女人肾虚吃什么好?

养生专家
2013-03-09 00:00:00

 

肾虚吃什么好?肾虚也分男女,今天小编给大家介绍的是,适合女人补肾的食材;众所周知女人一旦肾虚,身体会出现很多症状,如:月经不调、肤质变差、腰背酸痛、怕冷等等;所以当大家有这些症状出现时,很可能就是肾虚,那么就应该多吃以下食物调理身体。

 

女人肾虚吃什好?

 

干贝:干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

 

鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

 

栗子:性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

 

枸杞子:性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

 

何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

 

温馨提示:女人肾虚吃什么好?除了以上介绍几种食物外,女人补肾还可以多吃山药,山药也是补肾、补肺、健脾的最佳食材。

 

 


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