女人肾虚吃什么好?

肾虚吃什么好?肾虚也分男女，今天小编给大家介绍的是，适合女人补肾的食材;众所周知女人一旦肾虚，身体会出现很多症状，如：月经不调、肤质变差、腰背酸痛、怕冷等等;所以当大家有这些症状出现时，很可能就是肾虚，那么就应该多吃以下食物调理身体。

女人肾虚吃什好?

干贝：干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

温馨提示：女人肾虚吃什么好?除了以上介绍几种食物外，女人补肾还可以多吃山药，山药也是补肾、补肺、健脾的最佳食材。