天气炎热 如何预防肾结石?

养生专家
2013-08-08 00:00:00

 

夏季是最容易形成肾结石的季节,由于天气炎热,人们大量出汗,导致体内脱水,使排尿减少,从而形成肾结石;眼看夏季就要来临,人们该如何预防肾结石的发生呢?相信这是很多人正在担心的问题,下面就由小编来为大家揭晓答案吧,一起来看看预防肾结石的方法有哪些。

 

预防肾结石的方法:

 

1、早上起床和临睡前可以喝30毫升水。每天至少喝10到12杯水,天气炎热时饮水量要加倍。出汗后,必须立即补充水分;特别提醒,肾结石患者睡前不应喝含钙高的牛奶

 

2、夏季少喝啤酒,以白水来代替冰镇饮料和啤酒效果会更好;还可以在饮水或茶中放入新鲜的柠檬片。柠檬中富含柠檬酸盐,有助于抑制肾结石。

 

3、限制肉类的摄入量,特别是动物内脏;肾结石患者在治疗期间应该注意少吃牛肉羊肉

 

4、减少食盐摄入,减少高尿酸及高草酸等食物的摄取,例如豆制品及含草酸高的食物如茶、咖啡、可可、芹菜菠菜葡萄、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等食品。

 

温馨提示:知道了肾结石的预防方法,大家生活中就要真正做到,否则光说不做也是枉然;当然除了以上的饮食预防外,适当的锻炼和愉悦的心情也是必不可少的。


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