口干喉咙痛怎么办啊

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口干舌燥、喉咙痛是大家都熟悉的情况,尤其是教师经常会遇到这样的情况,因为他们每天都需要讲课,说很多的话。而造成口干、喉咙痛的原因也是比较多的,与生活习惯也有一定的关系。那么,口干喉咙痛怎么办?这才是大家都比较关心的问题,对于缓解口干喉咙疼的方法,请看下文的具体。  1.温盐水漱口:加州大学旧金山分校奥谢尔综合医学中心玛西娅·德格尔曼博士表示,多项研究表明,盐有助于杀菌抗感染,盐水漱口可缓解喉咙肿胀,冲刷口中黏液,可有助于缓解嗓子痛。专家建议:半杯温开水中加入1茶匙盐,每次漱口30秒。

  2.蜂蜜柠檬茶水:蜂蜜不仅含有有益的维生素,还有助于提高免疫力,抗击感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化剂,缓解嗓子痛比止咳糖浆更有效。茶水有消炎功效,柠檬有助于黏膜收缩。德格尔曼博士建议:1杯温茶水中加入1汤匙蜂蜜,再挤半个柠檬的汁进去。

  3.鸡汤面条:鸡汤是古老的抗感冒秘方。日本研究发现,鸡肉中含有一种氨基酸,有助于减少肺部黏液,祛痰止咳;面条可减少食物吞咽困难,缓解喉咙痛。鸡汤面条还有助于抗炎抗病毒。

  4.吮吸蒜瓣:德格尔曼博士表示,大蒜中的蒜素有助于杀灭病毒和细菌。将蒜瓣切开后吮吸,有助于防止感染,缓解嗓子痛。感觉嗓子痒的时候,可立即口含蒜瓣,吮吸5~10分钟最好。

  口干喉咙痛怎么办?出现这样的情况后,主要还是平时喝水太少了,也没有好好的休息一下。平时多喝点水,说的话越多,越要多喝水,另外可以吃饭的时候,多喝点汤类。平时适当的多吃点水果,每天晚上的时候别熬夜,准时的睡觉,不吃辛辣的食物。

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