锻炼后肌肉无力是怎么回事
好多朋友在长时间不进行运动后再进行运动，在第二天的时候就会出现肌肉无力的情况，让好多不太明白怎么回事的朋友会感觉到特别担心，其实这也是一种正常的反应，过几天就会慢慢自行消失，那么锻炼后肌肉无力是怎么回事？通过下面的，我们来进行一下冬日的了解，希望对朋友们有帮助。
一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。其次再来回答运动后肌肉酸痛还能不能练。当全身酸痛，特别是已锻炼过的部位，建议练习者不要再对已经锻炼过的部位进行再次练习。主要原因是为了给已经锻炼过的肌肉一个休息时间，因为肌肉的增长需要休息和恢复。
缓解方法：
1.捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时，注意背部宜轻，下肢可偏重。
2.推拿腿部：从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。
3.抖动双腿：站或坐位，腿部肌肉放松并抖动，同时可进行踝关节的上下左右环形活动。
4.分推印堂：用双手拇指从印堂穴（眉心）向左右分推至太阳穴，反复8～10次，每次之间停顿5～10秒钟，然后五指分开，由前额发际推擦至百会穴5～6次，反复操作30次，每次间隔5～10秒钟。
通过上述的，我们知道了锻炼后肌肉无力是怎么回事，在平时进行运动的时候我们一定要长期的坚持，如果稍长时间没有进行运动了，我们在头一次运动的时候一定要注意运动量，适当的运动就好，慢慢的再加大运动量。
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小编解答
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四肢无力肌肉酸痛的原因和治疗方法有哪些？
答 全身酸痛是因为你卸了很长的货而引起的，可能时间长没有做重苦力活，偶尔这样做一回自己的身体失去原有的平衡。或者已经超出自己的能力范围之内。所以才会引起的全身酸痛。
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出现浑身无力的症状而且肌肉疼痛怎么镇痛呢？
答 浑身无力与肌肉疼痛都是因为运动过度而导致的，对于这种情况的，我建议可以用肌肉松弛剂，或者是休息一阵子，这样就能让你的肌肉恢复过来。当然，如果这样子都不能让肌肉恢
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肌肉无力是什么原因呢？
答 多半与遗传因素有关，若不是的话，则体内有缺乏钾元素的可能。建议及时进行诊治，对症下药。肌肉无力是由于神经传递障碍引发的慢性疾病，受累的骨骼肌肉特别容易疲劳，需要
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总是感觉右手没劲是怎么回事？
答 如果是这样的话，你就应该尽快到医院里面进行检查看看你的职业病是否比原来更加严重。从事一般来说会有非常严重的肩周炎或者肩膀方面的疾病，所以如果你的右手没劲的话可能
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下肢重症肌肉无力是怎么回事？
答 可能是用力过于太猛引发肌肉损伤导致的大多数也可能是是因为过度的劳累，耗伤气血导致的，一般体质下降而且邪乘虚入的人会出现下肢重症肌无力的现象，只有适当的配合药物的
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孕妇要注意：孕期饮食的两大误区
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接