眼睛涨疼怎么办呢
长期不合理的用眼会导致眼睛的视力收到极大的损害，视力会随着时间不短的降低，这就是人们出现近似以及高度近似的原因之一，而严重的情况下还会出现眼睛涨疼的现象，这对于人们的眼睛来说是需要高度重视的，否则后果不堪设想，那么，眼睛涨疼怎么办呢？看看以下的方法讲解吧。
首先保持情绪稳定，心态平和，勿过喜过悲；控制饮水量，每次不超过300ml；每顿饭后，闭上患眼，双手食指放在上眼皮上轻轻按摩眼球20次左右，促使饭后眼内多余的房水排出眼外，保持正常眼压；看书、写字、玩电脑等保持时间在20-30分钟以内，休息10分钟后可再继续。每日生活要规律，参与适当的运动，保持七小时以上的睡眠，睡前一小时勿饮浓茶或咖啡，以免兴奋影响睡眠。坚持喝郑9味瞳仁茶，可以帮助改善眼压，缓解青光眼，最后禁止吸烟，少吃或不吃辛辣食物。
眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。
以上是对于眼睛涨疼怎么办的具体方法讲解，有眼部不适的人可以了解应用以上适合自己的方法，希望大家都能够合理的使用眼睛，千万不要长期让自己的眼睛处于精神集中的状态，以免造成眼睛疲劳，降低眼睛的抵抗力或者视力降低的现象。
猜你喜欢
健康头条
更多>相关文章
更多>为你推荐
更多>- 1. 宝宝爬行训练的六大好处
- 2. 什么情况才算是排卵异常呢
- 3. 男性健康≠只有健身，健康饮食也是关键
- 4. 剖腹产后忌七大危险动作！！
- 5. 保存脐带血，发挥脐带血的重要作用
- 6. 男人合理调节生活就可以长寿
- 7. 女人应该怎样穿露腰装
- 8. 不经意见影响性功能的五件事
小编解答
更多>-
月经期就感觉头疼眼睛疼恶心怎么回事？
答 经期出现头疼眼睛疼恶心的现象，考虑是和脑血管出现异常有关，考虑是因为月经期的时候，内分泌失调引起脑血管痉挛性头痛的现象，因为月经的时候，血会变得更加的粘稠，这个
-
头疼眼眶疼怎么治疗？
答 头疼眼眶疼等一般是考虑和眼眶旁边的神经痛是很大的关系的，生活中没有做好眼睛的保护措施，是很容易导致眼眶疼的现在，神经痛是很容易影响全身的，眼眶神经痛一般是会出现
-
出现眼球疼的情况怎么办才好？
答 根据你的描述，你出现的眼球疼症状，应该是由于你熬夜看电视所导致的。所以，如果你这几天能够注意好好休息的话，一般这种眼球疼的症状就会自动消失的。但是如果你过了好几
-
产妇眼睛突然疼怎么办
答 护眼是产妇保健的重要内容，如果产妇不注重眼睛的保健，那么眼睛疼痛再所难免。由于产妇眼睛疼痛和心情和日常用眼习惯有密切联系，所以产妇要保持心情愉悦，避免因流泪、心
-
眼睛红痛是怎么回事？能缓解吗？
答 用眼过度等不健康的用眼习惯是会导致眼睛出现红痛症状的，如果进行适度的休息之后没有得到缓解，就要警惕是否是结膜炎或者病毒感染等引起的，这时最好通过检查明确病因，减
-
眼睛疼肿是怎么回事呢？
答 出现眼睛疼肿，原因有以下几种，一种是因为长期用眼过度，眼睛疲劳引起的。比如长期使用电脑，或长时间的玩手机就会导致眼睛红肿痛。还有一种原因是因为上火、眼睛使用过度