做俯卧撑会影响长个子吗？
俯卧撑大家都知道它是一种运动，它可以锻炼我们的腹肌，还可以锻炼我们的肱二头肌，还有们的腿部的力量，它不仅可以锻炼我们的身体还可以磨练我们的意志，但是错误的动作会给我们带来不利的影响，甚至影响我们的正常发育，比如可能引起个子长不高，在这里我向大家说一些大家平时容易出现的误区。
误区一：
有些人没时间到健身房去锻炼，会选择在家里做一些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体，希望能达到减肥的作用。仰卧起坐就是许多人选择的一种方式，很多人以为只要坚持做，就能达到减肥目的。
纠错：单纯依靠仰卧起坐只能达到局部的健身效果，因为仰卧起坐直接针对的是腹部肌肉群，长期锻炼的效果可能使腹部肌肉力量加强，但是身体其他部位，如大腿、臀部等得到的锻炼就比较少。所以，要注意的第一点就是要把仰卧起坐和其他健身方式有效地结合起来，才能达到身体的完美减肥效果。
误区二：
通常许多人做仰卧起坐做得又快又猛，以为这样是腹部肌肉力量加强的表现，其实这么做很容易让腹部肌肉拉伤。
纠错：正确的做法应该是双手交叉抱于胸前，起坐时控制着让腹部发力。或者加大难度，双手持重物，以增加锻炼效果。
误区三：
许多人在中途做仰卧起坐的时候，身体会不自然地向某一个方向偏离。这样做是错误的，会让腹部肌肉锻炼得不均匀，从而身材走形。
纠错：应该尽量控制起卧的方向，不要偏离直线，而且速度要放慢，来锻炼腹部肌肉的控制能力，最好在起来时用心感觉一下腹部肌肉的运动状况。
误区四：
一些人以为仰卧起坐做的速度越慢，越有锻炼效果。
纠错：速度适当放慢是有助于锻炼效果的，但速度太慢的话，效果反而不佳。而最正确的速度，应该是起来的速度快一些，下去的速度要放慢些，这样效果最好。
俯卧撑是一项很好的运动项目，大家爱运动也是好的，但是大家一定要记得运动时的动作一定要标准，不然会适得其反，不但不会达到我们预期的锻炼效果还会给我们带来不利的影响。
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俯卧撑是有氧运动的吗？
答 一点单相思▃_问#我老公平时在家总喜欢做俯卧撑，他说这是有氧运动，可是他每次做完了就特别累，胳膊也很酸，俯卧撑是有氧运动的吗？ 大众养生网小编解答： 有氧运动
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俯卧撑锻炼哪些肌肉要注意什么？
答 进行俯卧撑可以很好地锻炼手部的力量，对于人上肢的力量具有很好的增强效果，能够有效地增强人的肱二头肌，还有手腕部分等力量，但是平时在进行俯卧撑之前要做好热身活动，
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每晚睡前做俯卧撑好吗？
答 尽量不要在即将睡觉之前做俯卧撑应该跟睡觉时会隔一段时间，因为在做完俯卧撑之后还是需要一段时间来调整自己的状态。立即睡觉的话肯定会伤害到自己的身体。做俯卧撑可以锻
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一天应该做多少个俯卧撑才有健身的效果？
答 琐碎的苍白问#我想练腹肌和手臂的肌肉最近都在做俯卧撑，刚开始很不适应每天都做的很少，基本是每天固定都做20个，请问这样健身能达到锻炼肌肉的效果吗？ 大众养生网
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每天做俯卧撑会好吗？
答 如果是刚开始锻炼的话，如果每天做一百个俯卧撑，估计第二天会出现严重的肌肉拉伤的现象，所以锻炼最好循序渐进，尤其是从来不爱锻炼的人，更应该讲究策略，不要一下子做那
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一天做多少个俯卧撑比较好呢？
答 一天做多少个俯卧撑还是要根据每个人不同的情况来做选择的，同时还要根据当时的身体状况来做选择，如果身体不舒服或者是已经过度劳累的话，再强制自己做俯卧撑是很容易会对