血脂偏高是怎么回事
血脂高就是指血脂的水平超出了正常值,对于人体健康有一定的不良影响,而且血脂高的人很容易患上一些心脑血管疾病,较为常见的包括冠心病、胰腺炎等等。血脂高就要想办法治疗,让血脂降低到正常的范围内,这样身体的异常症状就会得到缓解。那么,血脂偏高是怎么回事呢?
血脂高的原因
高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关,是由于单基因缺陷或多基因缺陷,使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致,或由于环境因素(饮食、营养、药物)和通过未知的机制而致。继发性多发生于代谢性紊乱疾病(糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进),或与其他因素年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等有关。
血脂高治疗
1.控制理想体重
许多流行病学资料显示,肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显著高于同龄的非肥胖者。除了体重指数(BMI)与血脂水平呈明显正相关外,身体脂肪的分布也与血浆脂蛋白水平关系密切。一般来说,中心型肥胖者更容易发生高脂血症。肥胖者的体重减轻后,血脂紊乱亦可恢复正常。
2.运动锻炼
体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量,而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平,升高HDL胆固醇水平。
为了达到安全有效的目的,进行运动锻炼时应注意以下事项:
(1)运动强度通常以运动后的心率水平来衡量运动量的大小,适宜的运动强度一般是运动后的心率控制在个人最大心率的80%左右。运动形式以中速步行、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等有氧活动为宜。
(2)运动持续时间每次运动开始之前,应先进行5~10min的预备活动,使心率逐渐达到上述水平,然后维持20~30分钟。运动完后最好再进行5~10min的放松活动。每周至少活动3~4次。
(3)运动时应注意安全保护。
3.戒烟
吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平,降低HDL-胆固醇水平。停止吸烟1年,血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平,冠心病的危险程度可降低50%,甚至接近于不吸烟者。
4.饮食治疗
血浆脂质主要来源于食物,通过控制饮食,可使血浆胆固醇水平降低5%~10%,同时有助于减肥。并使降脂药物发挥出最佳的效果。多数Ⅲ型高脂蛋白血症患者通过饮食治疗,同时纠正其他共存的代谢紊乱,常可使血脂水平降至正常。
饮食治疗时机,主要取决于患者的冠心病危险程度和血浆LDL-胆固醇水平。一般来讲,冠心病的危险程度越高,则开始进行饮食治疗的血浆LDL-胆固醇水平就越低。
高脂血症的饮食治疗是通过控制饮食的方法,在保持理想体重的同时,降低血浆中的LDL-胆固醇水平。
人们在日常生活当中的饮食,对于血脂水平可以直接产生影响,所以,为了预防血脂偏高,那么就应该调整自己的饮食结构。一般来说,在日常生活中,应该少吃一些肉食以及乳制品,尤其是蛋黄以及动物内脏,毕竟里面含有的胆固醇很高,很容易导致血脂升高。
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小编解答
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检查发现血脂偏高怎么办
答 血脂过高是指血液中脂肪含量过高,会导致血液流通,引起非常严重的疾病,所以如果很严重的症状就要通过降血脂药物进行严格控制,再加上药物的作用,生活中做一些辅助治疗,
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血脂偏高的原因是什么?
答 血脂高是指血液中某些血脂成分高于正常标准所致。血脂高通常会有头晕、浮肿的现象,生活中首先要注意的是个人的饮食调理,不要吃大肉大油、动物内脏、油炸食品、高蛋白、高
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血脂偏高如何治疗啊?
答 血脂通常会出现偏高的情况一般都是由于人体内的脂肪量太高,或者是人体的体重增加而使得体内胆固醇的含量偏高,所以针对上述出现的情况在生活中就要合适的调理自己的饮食习
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血脂偏高的人应该吃什么好?
答 现在有越来越多的人由于工作时间太忙没有时间锻炼,而且工作压力和生活压力都特别大,容易出现高血压,随着年龄的增长会出现高血脂,这就是不锻炼和不注意饮食的结果。血脂
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发现血脂偏高的人吃什么食物会比较好呢?
答 随着偏高的人平时一定要限制脂肪以及油腻食物的摄入,严格控制胆固醇,平时可以多吃一些豆制品,蔬菜,瘦肉等,有些事可以多吃一些,纤维含量比较丰富的食物,以帮助减少肠
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载脂蛋白e偏高怎么办?
答 载脂蛋白e与血液中血脂的含量成正相关,出现偏高的现象极有可能是患了高血脂,患者需要尽快采取降血脂一类的药物治疗,并且一定要调整好日常饮食计划,定期去检查血脂含量