局部肌肉麻木如何调理

xuyan3281 2015-08-17 04:08:18

夏天天气较为炎热，很多人通常会长时间对着风扇或者空调吹，久而久之很容易出现局部肌肉发麻的情况，情节严重时很容易导致面瘫的发生，然而在这个时候如果能够得到很好的护理，便可以避免更严重的症状发生，可能大家对于局部肌肉麻木如何调理并不是很，下面大家和我一起来下吧。

可以通过运动进行调理

1、颈部　　捏颈仰头运动：右手掌捏住后颈部，用力仰头，然后放松手掌，头颈亦恢复中立位，再用力捏，仰头反复20次，左手掌亦同。

原理：放松局部肌肉，改善血液循环，牵拉颈椎后关节囊，移开骨刺与神经的位置。

头颈四个方向运动：　　正站：头往右转，到尽头后回中央，回正。往左转，回中央。-10次　　头往上抬，回正，低头，回正。-10次。头向右倾，回正，左倾，回正。-10次。　　头向前平伸，回正，向后缩下颚，回正。-10次。

　注意：做这些运动时,肩部固定，转到顶点才回正。肘管：先摸到肘尖，再定肘内侧突起骨尖，两者连线中点，用拇指弹拨30次，日一次。

2、腕管在腕横纹正中，两筋之间，用力弹拨40次，日2次。

以上两个管神经受压，按摩弹拨要用力，不要怕痛，才会有效，如果不理想，可去医院开刀或打针，或者用带刃针进行治疗，松开压迫的筋膜，韧带，效果亦非常好。

上述文章中我已经为大家对于局部肌肉麻木如何调理进行了简单的，大家日常生活中可以试着做以上的几个护理运动，相信会对您的身体健康有一定的益处的，另外还要注意不要长时间保持一种姿势，更不可长时间吹风扇或者空调，要经常进行适当的运动，祝您健康。

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