血脂低密度脂蛋白胆固醇偏高怎么办？

fyy8 2015-08-03 00:17:31

现在很多人都追求过于精致的饮食，这样时间一长就造成了摄入脂肪含量过多的情况。而且很多人因为事物繁忙而缺乏运动，这样时间一长就会造成血脂低密度脂蛋白胆固醇偏高情况的出现。血脂低密度脂蛋白胆固醇偏高如果不及时采取治疗措施是会对人体造成极大的危害的。

低密度脂蛋白，俗称坏的胆固醇。如果长期偏高，是比较危险的，易患心血管疾病。

建议：

1、平时的饮食应该坚持“三低一高”的饮食原则，即低脂、低糖、低胆固醇、高纤维的原则，清淡饮食，多吃谷类、菇类、豆制品、新鲜蔬果。

2、同时要有适度的体育锻炼，这对提高身体免疫力，降低血脂是很有好处的。

如果没有其他基础性疾病，可以服用辛伐他汀，主要作用是降低低密度脂蛋白--胆固醇，初始剂量可以从10毫克/天，开始，每晚顿服。30--40天后，检查血脂四项，如果达标，可以使用维持量，但不能停药。每三个月，检查肝、肾功能，如果正常可以继续服用，如果转氨酶持续升高，需要请医生换药。

3、深海鱼油也有降血脂作用，但不够明显，可以作为辅助性治疗使用。

4、放血疗法不可取，人到中年，对健康不利。

5、猪内脏含胆固醇、脂肪较高，容易形成高血脂，不能够多吃。

6、常喝酒，产生的热量较高，消耗不完都会转化成脂肪，导致血脂升高，因此需要均衡饮食、荤素搭配、少喝酒、不过分油腻。

养成良好的运动习惯对于改善血脂低密度脂蛋白胆固醇偏高情况非常有帮助，一般情况下，每周至少要运动4次，而且每次坚持时间需要半个小时以上。运动的项目可以多样化，爬楼梯、跑步、快走、游泳等都是非常好的选择。

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