应该如何防止脱发严重？
造成脱发的原因有很多，有的人是由于遗传原因引起的，如果家庭成员中有脱发的情况，那么后代中就也可能遗传有脱发的情况。还有的是人们生活方式不健康，导致脱发严重。压力太大也是会引起脱发的，所以我们应该弄清楚脱发的原因再进行治疗。
1：解除压力。
压力会影响头发的健康状况，学会解除压力，让自己更放松，片刻的宁静也能有效防止脱发的发生。
2：停止吸烟。
烟草中含有大量的有毒物质，吸烟会导致身体过早老化，影响血液循环，从而影响头发的生长。
3：保持水分。
口渴应多喝水少喝咖啡和酒精，多喝水可以补充身体缺失的水分，保证头发需要的养分可顺利到达毛囊。
4：多补铜。
饮食中缺少铜的时候，头发会变白，甚至出现脱发，防止脱发，应多吃含铜的食物，如山药、菠菜、黑莓、菠萝、石榴、杏仁和大多数肉类。
5：多补碘。
缺碘不但容易得大脖子病，还容易白发脱发，生活中应多吃一些许富碘食物，如胡萝卜和菠菜等。
6：多补蛋白质。
蛋白质对皮肤和头发的健康而言都是至关重要的，可通过多吃精瘦肉、荷包蛋等来增加饮食中的蛋白质。
7：多补维生素B12。
缺乏维生素B12可能会导致过早老龄化，可以通过多吃一些富含维生素B12的食物，像鸡蛋，奶酪，牛肉，香蕉，鱼和羊肉等来改善这种状况。
8：多睡。
不要轻视睡觉的好处，良好的睡眠习惯有助于放松心情和减少压力，是身体健康所必须的，多睡觉能帮助头发更好的生长，防止脱发的发生。
上面了一些可以防止脱发的办法，但是除了这些办法以外，还需要结合饮食来调理身体，或者是中药调理的方法。黑豆、黑芝麻、黑米、何首乌、黄芪、人参、白芷、枸杞、红枣、生姜等等都有乌发和防止掉发的作用。可以根据自己的实际情况选择。
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小编解答
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脱发的人应该补充什么维生素？
答 多补充一些碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。并且多补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。多补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香
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头顶脱发原因及治疗是什么？
答 我們的故事问# 脱发一直以来都困扰着我，眼看自己的头发一天一天的少，这对我原本英俊的外表造成了影响，我很想知道头顶脱发的原因及治疗是什么？ 大众养生网小