骨折是很常见的,身体出现骨折后,要及时的进行治疗,否则对骨骼影响很大,而且骨折严重的话,治疗时间也是比较长,患者都是要耐心的接受治疗,跟骨骨折康复训练方法都有什么呢,是很多人不清楚的,这样的骨折在康复上,都是有很多不错方法,下面就详细介绍下。
跟骨骨折康复训练方法:
跟骨骨折在跗骨骨折中最为常见,跟骨骨折多是由间接暴力或直接暴力所致,在球类运动中比较常见,在绿茵场上经常会出现跟骨骨折的现象,在治疗跟骨骨折的同时,要进行跟骨骨折的康复锻炼,尽可能恢复肢体的功能活动。
跟骨骨折无移位或轻度移位的康复锻炼可行石膏外固定治疗,固定时间为6~8周,要逐渐加强足趾活动,促进血液循环、消肿。
1.术后第一天跟骨骨折的康复锻炼可行足趾关节等张运动,下肢肌肉等张静力性收缩,每天3~4次每次15~30分钟。随时间延长,可适当增加运动量。
2.术后4~6周,可行踝关节被动跖曲、背伸运动,禁止内外翻运动。
3.术后8周跟骨骨折康复训练可逐渐负重训练。
4.术后8~12周跟骨骨折康复训练可行踝关节主动运动训练,术后12周跟骨骨折康复训练可行步态训练。踝关节僵硬者可行理疗,必要时手术可分解,亦可中药熏蒸。
5.非手术和手术治疗骨折均要按医生要求,定期复查。
在对跟骨骨折康复训练方法认识后,进行跟骨骨折康复训练的时候,都是可以按照以上方法进行,不过对跟骨骨折康复训练过程中,患者饮食上也要注意,对辛辣、发物都是不可以吃的,这样的食物对骨折问题缓解没有任何帮助。