有时候我们自己发现在咽唾沫的时候会有一种异物感的感觉，这是怎么回事呢，其实咽唾沫有异物感很有可能你已经患上了慢性咽炎，慢性咽炎是一种长期治疗的病情，对我们的生活和工作都有一定的影响，那么在日常的生活中我们怎样护理和预防咽唾沫有异物感这件事呢？
慢性咽喉炎为难治之症，而且病程漫长，所以护理更为重要。内容不外乎饮食、居处、劳逸、服药和精神五方面的护理。这五者，在慢性咽喉炎来说，都是比较重要的。
1、严禁烟、酒、辛辣。《顾氏医案》:“烟为辛热之魁，酒为湿热之最。凡姜椒芥蒜及一切辛辣热物，极能伤阴。”
2、注意营养。《素问·阴阳应象大论》:“精不足者，补之以味。”《素问·五常政大论》:“谷肉果菜，食养尽之。”都是强调营养的。
3、生活和工作，需在空气新鲜的环境里。《寿世保元》认为:“人卧室宇，当令清净。净则受灵气，不净则受故气。故气乱人。”
4、居室要寒暖适宜。
5、注意劳逸结合。《素问·上古天真论》:“不妄作劳，故能形与神俱而尽终其天年。”过度操劳者，必伤必病。《尚书·旅獒》:“玩人丧德，玩物丧志。”玩物是过分优逸的同义词。志丧者形必涣散衰败。
6、戒多言。言多损气，气损致津伤。
以上就是咽唾沫有异物感的护理和预防，所以在日常的生活中，饮食要清淡，多喝白开水，多吃蔬菜和水果，要注意自身的保暖，不要过度操劳，要养成规律的作息时间，只有这样慢性咽炎才会打搅你了哦。
