生活当中大家的一不小心很容易给自己的身体带来很大的损伤，就比如说有的朋友们，在运动的过程当中，很容易会给自己的前十字韧带造成断裂，下面大家详细的介绍一下，有关于前十字韧带断裂我们该如何处理质量。
韧带是连接两块骨头的组织。常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重2.冷敷。块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。次冷敷15到20分钟，每天三到四次。3.压迫。绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。4.抬高患肢。高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。于韧带拉伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。期正确处理关节韧带扭伤非常重要。为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗.经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高
了解到了前十字韧带断裂，我们该如何处理治疗，生活当中，大家要注重自己的身体健康，特别是在运动的时候小心防范做好防范措施和护膝保护好自己的关节部位。
