牙齿在我们每个人的嘴里从小到大，总共经历过三次的更替第一次是长出乳牙，第二次是乳牙的脱落，第三次便是成人现在嘴里的牙齿。牙齿的成分是钙质，每个人的牙齿也是有寿命的。到老的时候我们的牙齿还会继续的脱落。下面的几种方法可以防止老了掉牙。
一、剔牙。 在咀嚼食物过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维(如韭菜、芹菜、瘦肉等)，它们对牙齿和牙周组织都有损害，应及时剔出，但要注意不要过于经常剔牙，这样牙缝有被撑大的可能。
二、经常叩齿。自古以来，善养生的人都强调“齿宜常叩”。清晰，饮食未进，牙和牙龈经脉未充，轻轻叩齿，能促使其血脉畅通，用以保护牙齿。“清晰叩齿三十六，到老牙齿不会落”。其方法是“口唇微闭，先叩臼齿50下，次叩门齿50下，再错牙叩齿50下，每日早晚做一次。
三·正确咀嚼。咀嚼的正确方法是双侧或两侧交替使用牙齿。
四、纠正不良习惯。有些婴幼儿由于有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯，造成牙齿的错畸形。纠正不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早娇正。
五、常饮茶水。茶叶中含氟，有预防龋齿的作用，常饮茶水或以茶水漱口可收到护齿和清洁口腔的作用。
六、慎服某些药物。四环素、金毒素等药物可使牙齿发黄或釉质发育不全，日后易发生龋齿。因此，怀孕哺乳期的妇女和婴儿期的孩子不要大量或长期服用这些药物。
七、食谱广、营养好。牙齿的发育离不开各种营养食物，因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。
八、保精护齿。肾主骨，齿乃骨之余也。肾精充沛，则牙齿发育政党而长得坚牢。故养肾蓄精也是牙齿自我保健的一种手段。九、防止外伤。不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损伤。
拥有一口好牙是我们每个人健康的前提。因为有了一口好牙你可以更好的吃各种想吃的东西，可以补充你身体里面需要的各种物质，让你的身体更加的健康和强壮。只有这样你的寿命才会更加的长。才可以真正的享受到人人渴求的天伦之乐。
