用白醋泡脚的注意事项有哪些
睡觉时泡脚本来可以起到安眠的作用,而用醋泡脚,可以促进人体的血液循环,解除疲劳,助眠,有效治疗失眠。 不过要注意的是,用醋泡足,一定要用高质量的醋,禁用化学醋。
白醋泡脚的温度以热水60度为宜,水量在2500毫升左右,加白醋150毫升左右,以此比例泡脚效果最佳。 以醋泡脚一定要选择优质酿制的醋(米醋或老陈醋)。 每天晚上睡觉前把2500毫升60度左右的热水倒入盆,加食醋150毫升,浸双脚,浸湿踝关节。 每一次浸泡大约30分钟。
此外,将热水从脚盆中倒入2茶匙大蒜醋、苹果醋或彩椒醋,能使双脚得到舒缓、酸痛,促进血液循环,帮助酣睡,防止静脉曲张;常用醋泡脚,杀菌、抗菌,有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。 在感冒期间用醋泡脚也有预防感冒的作用。
尽管用醋泡脚有很多好处,但以下情况不适合:
1、当用白醋泡脚的时候,如果脚上有伤口,最好不要泡脚。 脚部会有细菌,如果伤口还没长好就泡脚,不仅会影响伤口的愈合,还会导致细菌侵入伤口,使伤口发炎。 白醋呈酸性,酸碱度起中和反应,所以用白醋泡脚后,不能用碱性肥皂洗脚,也不能用白醋泡脚。
2、过饱和太饿的时候不容易泡脚。 心脏病,低血压患者要小心晕厥。 糖尿病患者一定要注意水温。 患有脚气的人要注意感染。 脚气患者,病情严重到起疱时,不宜用热水泡脚,因为这很容易引起伤口感染。 足有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤的人也不容易泡脚。 老年人用水泡脚的时间不宜过长。 最好是在每天睡觉前,用热水泡脚20分钟。
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