阴虚内热湿气重怎么办

chenwei

阳虚内热的症状是以中医学的角度观察的,这类病症会给人产生许多 的不适,例如心里烦躁、手脚心发热等,有些人还可能会出現口干舌燥咽燥,乃至有盗汗的症状,这全是阴虚火旺的主要表现,如今就一起来了解一下阴虚火旺湿气太重该怎么办?

阴虚火旺别称阴虚发热,就是指因为身体阴津虚损,水不制火引发的发热症。症见两颧红赤,型体削瘦,睡觉盗汗,五心烦热,夜热早凉,口燥喉干,舌红少苔,脉细数。治宜养阴清热,或生津止渴。能够 内服生脉饮,六味地黄丸改进。湿气太重就是指湿为主浊有质之邪,属阴,湿浊发病,常出現以压迫感为特点的临床症状。如头身困重、四肢苦楚等厚重等。湿浊外袭肌表,困遏清阳,清阳不升,则头昏脑胀如裹。湿浊阻碍骨节,气血不可布达,则由此可见皮肤不仁,关节痛重着。寒湿虽然有外湿、内湿之分,但其为病则互相影响,为內外合邪。应用红小豆,薏米仁,绿豆是能够 改进的。

阴虚火旺该怎么办?

1、预防流感

阴虚火旺的人平常要防止淋浴或过长期处在湿寒自然环境中,以防湿寒之邪侵入身体而造成 呼吸道感染。

2、注意保暖

阴虚火旺者在平常一定要搞好防寒保暖对策,依据时节溫度的转变适度调整衣服,入睡盖好褥子。尤其是在秋天的情况下,留意衣着,一定要做适当添衣。

3、调养饮食搭配

阴虚火旺者针对饮食搭配的调养是很重要的。饮食搭配不适合油腻感,要以口味淡主导,动物内脏、油炸食品尽量避免吃或不要吃。食材要煮熟了后再吃。新鮮蔬菜水果要多吃,也要多喝温水。

4、防止疲劳、加强锻炼

防止疲劳也是阴虚火旺者需要留意的。疲劳会使机体的免疫力低下,人的专注力也不易几类,这会提升病原菌侵入身体的概率,引起其他的病症。因而,另外要留意多锻炼以增强抵抗力。

5、生活规律、心情愉悦

衣食住行要有优良的规律性,不熬夜、不抽烟不喝酒,确保充足的睡眠,那样有利于身体健康。心情愉快和愉快也是很重要的,心情愉快,人体才会更为好。

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