腕关节扭挫伤
腕关节钮挫伤以后就需要立即做治疗，不要延误病情，没有及时治疗的患者就会让腕关节部位有些变形，这就会影响到日后的生活，每次做动作的时候就会使得范围受到一些限制，必须要在受伤的第一时间就采用冰块来冰敷，还应该要用比较干净的湿毛巾敷在患处，都可以有镇痛的效果。
1.手指扭伤：生活中，许多不经意的行为都会引起手指扭伤，如打篮球、嬉闹、做家务等。发生手指扭伤时，病人会有触电样的疼痛且会突然停止活动。对于手指扭伤的病人，伤后应该立即停止活动，且应马上对受伤的手指进行冷敷，最好用冰块。
如果没有冰块，也可用干净的湿布冷敷。这样做的好处在于可以使血管收缩，从而减轻受损部位的肿胀。具体做法是：将手指泡在冰水中约15分钟左右，然后用冷湿布包敷，再用胶布把手指固定在伸直位置。应切记，这时一定要检查手指的活动度。如果手指的伸直、弯曲都受到限制或者末节手指呈下垂样，则可能是发生了撕脱性骨折。若出现这种情况一定要去医院进行系统诊治。
2.踝关节扭伤：踝关节扭伤是人们全身关节扭伤中发生率最高的一种，其中尤以青少年发生这种扭伤为最多。发生踝关节扭伤后，首先要绝对休息，用枕头把小腿垫高，以利于静脉血液回流，促使瘀血消散。同时应注意保护脚部，一定不要用力揉搓受伤部位。然后可以用毛巾包裹冰块外敷在受伤处，每次敷10～20分钟，每隔6小时敷一次。
若皮肤受伤不严重，48小时后可以用热毛巾外敷，以促使局部血液循环加快和组织间隙渗出液的尽快吸收，从而减轻疼痛。另外可用茶水、黄酒或蛋清等把云南白药或七厘散调和成糊状外敷在伤处，然后进行包扎，每日换药2～3次。这对于促进瘀血消散，也有较好的效果。为防止再次发生踝关节扭伤，可把鞋底外侧后半段垫高0.5厘米。为保护韧带可佩带护膝2～3周。
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小编解答
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手腕韧带扭伤怎么，怎么快速回复？
答 这不能急，要慢慢的休养的，一定要减少活动量，连家务也不能做。最好是维持一个动作不要有多余的动作。你可以用冰敷的办法及时来降低温度减少血液循环，这样你会少感觉到疼
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脚腕扭伤怎么办比较好？
答 和音太缠绵问#我前天出去的时候骑车的时候没有注意的，后来主要是不小的脚部的受伤的情况的，当时站起来的时候也是没有真么的直觉的，应该怎么办好？ 大众养生网小编解
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脚腕扭伤肿了怎么办，应该如何缓解的呢？
答 七彩氺餹粿问#我现在就是因为的比较的严重的脚腕扭伤的症状的，尤其是这段时间自己的身体也是比较的差的，对于的饮食的健康多方面都是比较的在意的，应该怎么治疗好的呢？
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手腕扭伤筋怎么办才能好啊？
答 根据你所说的情况，手腕扭伤筋是由于外力引起的，所以最好先到医院骨科拍个片子，准确的看一下伤到了什么程度，如果不严重的话可能需要手术，如果不需要手术的话，也要根据
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手腕扭伤还肿了该怎么办？
答 手腕扭伤是比较难治愈的，而且对患者的生活影响是很不利的，尤其是对于喜欢运动的人来说。根据患者情况出现的可能是由于手腕劳损而出现的扭伤而导致肿痛的情况，这段时间患
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手腕扭了怎么办来调节呢？
答 在手腕扭伤之后应该要尽快进行治疗缓解的，否则留下的后遗症情况会更加的严重。建议在手腕扭伤之后，一定要先用冰敷来进行调节的，冰敷可以适当的减少疼痛感，在冷敷了半个