怀孕了肚脐眼上面疼
怀孕了,如果出现了肚脐眼上方疼痛的问题,这很可能是因为孕期胃痛所导致的一种症状。当然,孕期胃痛无论是对于孕妇自身而言,还是对于宝宝的发育而言,都是有着比较不利的影响的,所以需要及时进行调理。那么,对于孕妇而言,如果存在着胃痛的问题,该如何进行调理呢?
一、饮食合理,少吃多餐
定时、定点、定量地用餐,也可以一天多吃几顿,吃饭时间最好在半小时至1小时之间。不要吃得太快,要保持良好心情,三餐要按时吃,就餐环境要良好。孕期胃疼应多吃以下食物:
1.粥类
其营养丰富,且易消化吸收,很适合胃肠不适者食用。比如南瓜粥和玉米粥。两款粥养胃功效颇佳,可以起到缓解胃痛的效果。除了以上两种粥,孕妇如果胃痛还可以选择小米和山药两种食材,熬粥的时候尽量以清淡为主,不要加大量食材,可是适当放一些红枣。另外孕妇不宜吃重口味的食物,粥应该烧得清淡一点,把胃养好后再吃高营养高热量的食物。
2.牛奶
孕妇可多喝些牛奶,牛奶营养价值高,可以安神补脑。喝牛奶宜在饭后1-2个小时,为更好吸收蛋白质,可以在喝前吃一些淀粉制品,使牛奶与胃液充分发生酶解作用。
3.汤水
汤水含多种食材,营养全面,也可以缓解胃痛,起到养胃之效。其中菜汤比肉汤更能养胃,所以应该多喝菜汤,少喝肉汤。菜汤推荐鸡蛋汤、菠菜粉丝汤、青菜汤等等。烹调时要清淡一点,不要放太多的食盐,以免伤害肠胃。
二、食用新鲜食物,少吃刺激性食物
孕妇不应该嗜吃酸辣等刺激性的食物,而是应该多吃水果蔬菜来补充维生素,有利于保护胃粘膜,使其防御能力增强,助力修复局部病变。
三、进行适当锻炼
吃饭时尽量坐端正,不要弯腰驼背,以防胃酸上返,饭后半小时内不要躺下。平时也可以做些锻炼:双脚分开站立,双手放膝,身体微倾,开始吐纳。先深吸一口气,吐气动作要放缓,腹部肌肉配合慢慢放松下来,直到吐出全部气体,然后放松肌肉。保持5-20秒,重复4-7次,可以缓解便秘。
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小编解答
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肚脐眼周围疼是什么原因啊?
答 会导致肚脐眼周围疼痛的原因有很多,很有可能是肠胃炎和盲肠炎引起的,也不排除是因为肚子里有寄生虫引起的,或者也有可能是肚子受凉了,建议去医院的消化内科做一个检查,
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肚脐眼右下方疼是怎么回事呢?
答 肚脐眼右下方疼有可能是阑尾炎,也不排除是肠系膜淋巴结炎的可能性。大多数情况出现肚脐眼右下方疼痛都是由于阑尾炎所致的。如果患者出现该症状的话,要及时的去医院做手术
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肚脐眼上面疼应该是什么原因?
答 别离、碎碎念问#昨天开始的时候就感觉肚脐上面一点时不时的就会疼,而且还会移动有的时候会在左边一点点,请问肚脐眼上面疼是什么原因引起的? 大众养生网小编解答:
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肚脐眼上方疼痛是怎么回事呢?
答 还记得昨天问#之前我的身体就一直都很好,这几天我也不知道是怎么回事,总是感觉到自己的肚脐眼上边靠右的位置有一些隐隐的疼痛,请问这是怎么回事? 大众养生网小编解
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肚脐眼上面疼究竟是什么原因啊?
答 醉死//溫柔鄉问#也不知道是怎么回事,我自己都感觉很莫名其妙。这是因为最近我总感觉自己肚脐眼上面疼痛难忍。肚脐眼上面疼究竟是什么原因啊? 大众养生网小编解答:
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肚脐眼下边疼是怎么一回事?
答 一一风荷举问#在吃完晚饭之后,肚子就开始有点痛,痛的地方是肚脐眼朝下面一点,而且到今天早上的时候还会痛,肚脐眼下边疼是怎么回事? 大众养生网小编解答: 首