脚背筋扭伤如何恢复
脚背的位置也是存在许多脚筋的，在运动的时候一个不留神就会容易出现脚背筋扭伤的情况，这时候应该第一时间进行冰敷，因为冰敷可以对局部的位置进行疼痛的缓解和预防肿胀的情况出现，再就是对受伤位置进行按摩。
脚筋拉伤怎么办恢复快
1、先用冰敷脚扭到筋，刚开始的时候，肌肉会充血，这时候最好的处理方式是减少充血状况，防止进一步恶化，所以这时候要使用冰敷。
2、活血祛瘀在受伤24小时之后，才可以开始使用一些具有活血祛瘀功效的药物，这样才可以减少对受伤部位的伤害。
3、使用热水泡脚热水具有促进血液循环的作用，在伤后的两天之后可以使用热水来泡脚。
4、受伤期间注意保养很多人都认为只要不是很痛了就可以了，就不需要治疗了，其实这是错误的，如果不处理好后期的保养，很容易留下后遗症。
5、后期恢复后期的恢复也很重要，在脚筋差不多快好的时候，要对患处进行恢复，比如按摩，或者在能够承受范围内运动，但不要过激
脚筋拉伤吃什么好
脚筋扭伤通常是由于外伤或是运动不当的方法引起的，会引起剧烈的疼痛，而且可能会造成局部活动受限，功能障碍。此期间注意吃一些补充营养的食物，比如含蛋白成分较高的瘦肉、黄豆及红豆、黑豆等豆类。针对脚筋扭伤，需要吃一些营养神经的食物，比如核桃、鸡蛋、花生等食物。需要补充维生素C，平时需要多吃新鲜的蔬菜，比如芹菜等、菠菜、胡萝卜等。平时最好是多吃点的有助于的骨骼的恢复的食物的，能起到的补钙的效果是最好的。
如果出现了脚筋拉伤的现象，可以结合各自的实际情况来操作。脚筋拉伤以后要尽量的多卧床休息，少活动，以免造成对脚筋的二次伤害，等到时间长了以后可以可以适当的活动一下，做一些基础的恢复锻炼。饮食方面也要多吃一些好的，帮助拉伤的脚筋尽快的恢复。
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小编解答
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脚扭伤应该怎么消肿？
答 患者这样的情况应该是你扭到了脚踝上的筋，所以才会出现脚面或者是脚踝青肿的情况，建议患者别吃一些红花药或者是使用盐水的方法来治疗几天也最好，尽量多地卧床休息，不要
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脚扭了之后会肿吗？
答 脚扭伤主要是因为软组织受到损伤，毛细血管破裂，导致扭伤的地方出现血液不流畅的情况，长时间的堆积在扭伤处，这也就是扭伤脚之后，会出现肿胀或者是发热的原因，在扭伤之
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腿脚扭伤了应该怎么办呢？
答 脚扭伤是一种十分常见的现象，特别是像你一样，在做体育活动的时候。其实腿扭伤以后必须要马上停止运动，有条件的话要赶快送往医院进行检查。最好尽快的采用冰敷法，最好是
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脚扭伤怎么按摩能够缓解的呢？
答 脚部的扭伤可能是引起的骨骼的错位或者是韧带拉伤导致的软组织的受伤的情况的，一般中医的治疗的方式比较的好的，能够有效的对于的脚部的消肿的治疗的。使用的一些的红花油
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脚扭伤怎么治疗效果好呢？
答 脚扭伤主要是因为的软组织的受伤的情况的，需要采取的针对性的治疗的，尤其是需要注意的消炎消肿的治疗的，适当的采取的一些的物理疗法缓解的病情的，尤其是对于的血块进行
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脚扭伤了怎么处理是比较的好的呢？
答 严重的脚扭伤后会出现肿胀的症状，之后淤青也是比较难以消除的，平时需要注意饮食的健康，多吃一些有助于消除淤青的食物。平时要局部涂抹一些红花油，之后对于脚部受伤部位