饭后肠鸣音亢进

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肠鸣音亢进是很多肠道疾病都会出现的症状，尤其是在肠道有炎症的时候，这种现象更是非常常见的。而如果大家平时有肠鸣音亢进的情况的话，要注意控制自己的饮食，尤其是应该保证饮食的合理和规律，不少人出现肠鸣音亢进的现象都是在饭后。那么，饭后肠鸣音亢进到底是怎么回事呢？

肠鸣音活跃多见于肠炎、细菌性痢疾等;肠鸣音亢进(超过10次/min)是机械性肠梗阻的强烈信号;肠鸣音降低或消失(持续3-5min才听到一次)是肚子里有炎症、损伤、出血等情况的不祥征兆。但如果没伴有病理性症状，则很可能是“肠易激综合征”，是人处于紧张、焦虑、抑郁的心理状态时所引发的身体上的异常反应，与心理因素有关，对健康无大碍。

肚子咕咕叫有正常也有不正常，具体来说还是要看肚子咕咕叫的时间，通俗来说，肚子咕咕叫和个人的生活规律有关。生活中经常听到说“肚子咕咕叫催我吃饭了”，此时的肚子咕咕叫就是指胃里的食物已经被排空，需要补充食物啦，也就是说的要吃饭啦，出现这种情况主要是在饭后好几个小时，而目前又仍需要大量的能量来补充体力，所以出现了肠鸣，这是第一种原因。

第二种原因就是吃入了太多容易产生气体的食物，例如马铃薯、红薯等，这类食物在相对运动量较小的时候，肠道正常的蠕动导致体内气体的挤压，而后就容易出现的肠鸣。第三种原因就是身体某些部位出现了问题，例如肠炎、胃炎等，从而阻碍了气体的正常交换，所以出现了肠鸣，这类情况的严重者还会带有轻微的疼痛感。

生活中经常有人说，自己的肚子会咕咕叫，还有人说自己经常放屁，尤其是和领导讲话的时候，一紧张可能会有个响屁，给日常生活和工作带来了许多尴尬，大家知道这是怎么回事吗?同时该怎样避免这样的尴尬呢?

不要小瞧肚子咕咕叫，我们知道,不论什么时候,胃中总存在一定量的液体和气体。液体一般是胃粘膜分泌出来的胃消化液,量并不太多。

气体一般是在进食时,随着食物一起吞咽下去的。胃中的这些液体和气体,在胃壁剧烈收缩的情况下,就会被挤捏揉压,东跑西窜,就像我们洗衣服的时候,衣服中如果包着一定量的空气,在水中一揉一搓,也会发出现咕咕的声音,这两种情况是同一个道理。

人体出现这种情况主要是由于“胃虚”造成的。肠胃功能减弱，为了使胃的功能达到机体需要的强度，胃壁会强烈收缩。而胃虚与平时饮食不规律、喜食生冷刺激食物、生活压力大使胃功能减弱有关，长时间的伤害会造成胃粘膜受损引起严重的胃病，进而对全身的身体健康造成危害。

再来说说放屁，听起来很不雅，但它却是每一个人必不可少的一种生理现象。据肠内细菌分类的创始人日本东京大学教授冈知足说，在大肠内，特别是在大肠到直肠这一段，居住着大约有100种、共100万亿个细菌，这些细菌使食物容易分解，在食物分解过程中会产生有害气体，这些有害气体集中起来排出体外就成了屁。

平时注意这几点：(一)平时应培养良好的饮食习惯，吃饭时细嚼慢咽，不狼吞虎咽，不食过饱，少食用能大量产生气体的食物(二)长期的饮食控制，不吃辛辣刺激难消化食物，不吃油腻，戒烟酒。(三)休息好保持心情舒畅，心情也影响消化功能。
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