大便很油腻
大便出现很油腻的情况主要是因为大家在生活中吃太多的油腻的食物引起的，也有可能是因为吃的食物含有比较多的油脂导致了肠胃无法对油脂完全吸收，就会直接加油脂排出体外，这也是大便很有油腻的发病原因。对于大便很油腻的发病原因以及调理方法，建议大家可以参考下文的做法。
大便很油冲水都冲不干净的原因：
1、体内有湿气，就会出现大便油腻难冲下去，体内湿气重的话，就会胃口好，不爱运动，人很慵懒，易胖，其实这就是人体亚健康的表现，可以通过改善饮食来改变体质，红豆薏米粥是很不错的健脾利湿药膳。
2、也跟饮喜食油腻多脂的食品有一定关系，不要过多食用油腻食品，清淡一些就好，还要多做运动。大肠平滑肌过度紧张性，肠蠕动过强，粪便中的水份被肠道过量吸收，大便粘稠，只要多吃些新鲜蔬果，多喝些汤水就可以了。
自测体内湿气方法(超过2项说明体内有湿气)：
1、大便不成形，大便粘马桶, 体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。
2、头发面部爱出油，耳内湿(耳禅湿)!
3、小便混浊、阴部潮湿瘙痒, 妇女白带过多。
4、当湿邪伤及到关节时，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
5、起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹!
6、身上有湿疹，或者长痘痘
7、舌苔白厚，看起来滑而湿润或者舌苔粗糙或很厚、发黄发腻且伴随有口臭!
预防措施：
1、吃饭宜定时定量、少食多餐，每一顿都不宜吃得过饱。
2、补充体内有益菌。
3、戒烟戒酒，少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。
4、注意生活规律，保证充足睡眠，多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。
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