鼻子酸头疼是怎么回事呢

xiaona

鼻子酸，而且还头疼，这种情况一般多是感冒引起的现象，大家一定要重视起来，感冒是需要尽早进行治疗的，千万不要盲目的吃药，感冒是分为风寒感冒和风热感冒的，不同的感冒症状以及所吃的药物也是不同的，最好是在吃药之前咨询一下医生，千万不要胡乱吃药，不然是会导致病情加重的。

感冒怎么好的快

服用维C效果不明显，加强锻炼是关键

说起感冒，很多人都会选择在日常生活中服用维生素来对抗感冒或者预防感冒，但是日常补充的维生素效果非常微弱，对于大部分人来说，摄入维生素仅仅只会减少百分之三的生病概率。

那么，补充维生素就会效果不明显，在一个人的生命的15年中，只能靠摄入维C避免一次感冒侵袭。

我们经常会提到锻炼身体，能够防止病菌入侵，除此之外，在感冒的时候，锻炼身体，加速排汗，可以让病菌快速挥发，从而身体就会变得更加健康。所以说，在感冒初期，进行适当的出汗运动，可以缓解感冒症状。

可以喝点酒来预防

研究表明，适当饮酒会使感冒的几率降低，但要注意选择酒的种类，葡萄酒可以降低感冒几率而啤酒则没有这个效果。尽管如此，人们还是要对饮酒持谨慎态度。

尽量不要服用抗生素

抗生素是针对细菌的药，但引起感冒的是病毒。专家指出，抗生素对感冒没有确切疗效，却会导致腹泻之类不良反应的几率增加。

蜂蜜帮助缓解咳嗽

我们大部分的人，都会在日常生活中服用蜂蜜，蜂蜜不仅能够养颜美容，而且还能止咳，你晚上睡觉前喝一勺蜂蜜能够有效缓解咳嗽症状。而且比其他糖类饮品或咳嗽糖浆更有效。

有人关爱可加速康复

周围的人会决定感冒患者的康复速度。从医生那儿感受到更多共鸣的的病人似乎好转得更快。从病人的症状报告和免疫活动的检测中可以看出这种情感产生的效果。而且，从家人那里获得情感安慰也比其他治疗方法更容易。

如何预防感冒

方法1、保持良好的卫生习惯

勤洗手。洗手是避免感染普通感冒或流感病毒的最佳方法。用餐前、上厕所之前和之后，都要用肥皂和水仔细洗手。按照下面的步骤洗手：

1、用温水或冷水弄湿双手。

2、抹上肥皂。

3、双手互搓，直到起泡沫。每一处都要仔细搓洗。不要忘记搓洗指甲底下、指缝和手背。

4、搓洗至少20秒。你可以唱一遍《生日快乐》。

5、用干净的水冲洗双手。

6、用纸巾裹住水龙头，然后关掉它，以免再次弄脏双手。

方法2、改变饮食

多吃水果和蔬菜。虽然说要预防感冒，最重要的是保持个人卫生，但是多吃各种健康食物对身体也很有益。多吃营养丰富的食物，少吃糖、加工和油炸食物。目前，还没有研究证实吃特定食物绝对可以帮助你保持健康。

不过，健康的食物的确可以给身体提供营养，帮助免疫系统对抗感染。比如说，你不能只吃一碗草莓，但是一整天都不洗手，期望自己这样就能健康。结合使用多种方法，才能最有效地预防感冒。

橙：提到维生素C，就会想到橙子。每天吃一个橙或喝一杯橙汁，获取大量维生素C。
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