脚踝韧带扭伤多久能好
韧带扭伤的情况经常发生,特别脚踝的韧带,如果平时不经常运动,或者是在运动的过程中过于剧烈的话,都有可能导致脚踝韧带扭伤。双脚的功能不言而喻,出现扭伤的现象,造成的影响非常大,在治疗的过程中恢复的时间就成为了患者最关心的事情。那么,脚踝韧带扭伤多久能好?下面咱们就来看看吧。
1、脚踝韧带扭伤多长时间能好
韧带、肌腱就是我们常说的“伤筋动骨”中的筋,如果完全断裂,手术修补后,需要三个月才能彻底康复。在这三个月中,康复可按三个阶段进行:在急性期,踝关节的出血肿胀还在继续时,按RICE原则处理;在康复前期,血肿正在机化,此时关键是逐渐使韧带牢固地连接起来,病人要在医生指导下有序锻炼,逐步消除肿胀;在康复期,由于韧带间已被成纤维细胞连接,比较牢固了,故病人可以积极地参加康复锻炼。通常,在一个半月后,病人往往已可借助于支具或在支具保护下下地走动,三个月后则可恢复到基本正常的活动水平。
2、脚踝韧带扭伤的治疗方法
2.1、韧带扭伤应立刻休息:韧带受伤后,要马上停止运动,避免二次伤害扭伤过多,减少出血,不要让受伤的关节再负重。
2.2、韧带扭伤应立刻冷敷:带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,立刻用冷水冲损伤部位或者用冰块再或者其它冷敷方法,这样可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。
2.3、韧带扭伤压迫受伤局部:用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
2.4、韧带扭伤应抬高患肢:抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流。
2.5、韧带扭伤应检查和治疗:韧带完全断裂或怀疑并发骨折的,在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。
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小编解答
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手腕韧带扭伤怎么,怎么快速回复?
答 这不能急,要慢慢的休养的,一定要减少活动量,连家务也不能做。最好是维持一个动作不要有多余的动作。你可以用冰敷的办法及时来降低温度减少血液循环,这样你会少感觉到疼
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