腹股沟拉伤多长时间好

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腹股沟拉伤多数是因为肌肉组织拉伤造成的,至于多长时间好并没有一个确切的时间,需要根据患者的伤势来进行判断,一般情况下6-8周就充分愈合了,有的患者需要更长时间。从治疗效果来看,冰敷患处、休息、加压包扎受伤的腹股沟肌肉、抬高患处等都是不错的治疗方法。

一、腹股沟拉伤多长时间好?

恢复期的时间长短取决于你的伤势。很多时候,肌肉组织需要长达6到8周或更久,才能充分愈合。所以一定要在医生指示的时间内好好修养,以免再次弄伤肌肉。

二、腹股沟拉伤治疗方法

1、冰敷患处。

尽快冰敷患处,以减轻肿胀,停止皮下出血,并避免瘀伤。在受伤后头24到72小时,每2到3小时冰敷1次,每次15分钟。不要直接让皮肤接触冰块。使用冰袋、用袋子装着的碎冰或豌豆等冷冻蔬菜,而且要先用布或毛巾裹着。受伤后几天和恢复活动后,继续每天冰敷3到4次,或者每次进行轻微活动后冰敷。

2、休息。

究竟要停止进行体力活动多久呢?这一点必须视腹股沟损伤的严重程度而定。轻微至中度的腹股沟拉伤至少需要休息2到4周。严重的伤势则需要休息至少6到8周或更久,才可以充分恢复。至少停止进行体力活动5到7天,好让患处开始愈合。之后再次评估疼痛程度,逐步恢复体育活动。

3、加压包扎受伤的腹股沟肌肉。

这能进一步减轻肿胀,并稳固受伤的肌肉。腹股沟专用护具尤其有帮助。它刚好贴合腹股沟部位,不会太紧,不用担心会切断有关部位的血液循环。大部分药房都有卖这类护具。也可以使用弹性绷带或腹股沟绑带,但是要小心,不要绑得太紧。

4、抬高患处。

这有助于预防肿胀,确保患处有充足的血液流动。尽量多用卷起的毛巾、被单或枕头抬高受伤的腿。让患处高于臀部。

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