全身乏力头晕腿软出汗

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有些人稍微做了一点儿工作，就会感觉自己头昏眼花，可能我们会说这种人太娇贵，不适合干体力活。可是只有当事人才明白，他们确实很希望自己精神健硕，但是没有办法，全身乏力，头晕，脚软，出汗的情况总是时不时的出现，这困扰着很多人无法正常工作。那么，全身乏力头晕脚软出汗到底是哪些原因导致的呢？1、环境出汗

这种出汗是跟周围的天气温度有关，外界的气温过高，那么就会刺激我们的身体，使得人体中枢温度自我调节而出汗。

2、运动出汗

运动出汗属于主动出汗，这种出汗可以有效地排出体内的湿气和病毒。运动时，我们的血管扩张、血液循环加速，故身体消耗的能量也就很多，能量的消化可以产生大量的热量，致使身体主动出汗。

3、精神性出汗

人体在极度饥饿的情况，也会出现冒汗的现象，不过是冷汗。还有就是我们人体在紧张、兴奋的时候，由于精神处在比较高度活跃时段，故也会出汗，这种被称之为“精神性出汗”。

4、刺激性出汗

不知道你有没有发现，我们在吃比较热的东西时候，也会出汗。这种出汗就是身体在自我调节，还有就是，我们在吃一些较为刺激的食物的时候，也会出汗，比如辣椒、大蒜、生姜等刺激性的食物，这种出汗叫做“味觉性出汗”。

以下三部位出汗多就要注意了：

1.头出汗过多。若暴饮暴食后头面部大量出汗，同时觉得上腹胀满、不想吃饭、口渴，可能是积食的表现，可通过减少食量、饮食清淡来调理，也可吃些助消化药。如果同时出现肢体沉重无力，胃胀，身体发热，想呕吐，舌苔厚腻，则提示脾胃湿热，要注意饮食清淡。

2.手足心多汗。若手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属阴虚有热。若手足心多汗伴随腹部胀痛，便秘，多属肠道中有积粪的热证。

3.心窝、胸口多汗。多见于一些脑力工作者。这些人还会伴有精神倦怠、食欲不振等表现，属于思虑过度引起的心脾虚，可通过适当运动，如慢跑、打篮球等来释放压力，调节身心。
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