肩胛骨和脊椎中间痛

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有些经常说后背骨节痛，但具体位置又无法描述清楚，背部有脊椎和肩胛骨，如果是这些部位痛，有可能和平常习惯、工作有很大关系，比如说长期从事超负荷工作、办公室坐姿不正确、不注意保暖等都是导致脊椎损伤疼痛的原因，要想改善除了养成良好的生活习惯和工作方式，还要配合医院治疗。

你背部疼痛首先排除因为洗澡受凉导致的，可以通过热敷观察是否改善。也有可能是胆囊炎引起的，需要去医院做胆囊b超明确。排除有可能是洗澡受凉颈椎病压迫神经引起，再做颈椎CT明确。建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a颈部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b减少低玩手机时间，用头写米字每天至少100个，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时

多考虑是局部肌肉软组织慢性劳损或者风寒刺激引起的。对于这种情况，平时要注意适当的锻炼身体，避免久坐。注意不要再在地板上睡觉。可以通过针灸，按摩，烤电，热敷，拔罐的方式进行去了。

两侧肩胛骨中间的脊柱部位疼痛。这种情况与你受凉有一定的关系。考虑还是由于局部的炎症引起的。你好!从你描述的情况来看，考虑还是由于局部，软组织炎症韧带的炎症的原因导致的。建议您最好避免局部受凉，同时局部可以热敷，理疗处理。

与你长时间一个姿势工作也有关系的 。 避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。 可以牵引，理疗，红外线,推拿 按摩治疗。 另外建议你飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。
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