鼻孔出口长痘痘的原因

nannan

鼻孔口作为我们每天呼吸气体的通道是一个很容易上火的部位，有时候也会有那么几颗小痘痘不小心的长在那里，说到底其本质就是肝火旺盛。详细说来第一是吃了过多上火的食物导致胃部消化时负荷过大产生了胃热;第二就是本身是油性皮肤，油脂分泌多的长痘痘的机率也会增大;第三就是内分泌失调了，这个的原因有很多，最普遍的就是熬夜。

一、胃火过盛

吃太多不仅会不消化，还会让嘴巴周围“吃不消”而长痘。如果你最近总是大吃大喝，令肠胃负担过生，嘴周就成了最容易频发痘痘的重灾区。便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因。出去玩，吃是少不了的，可是那些小吃很容易导致肠胃热，这样就滋生了痘痘。

祛痘对策：

1、改变以肉食为主的饮食习惯对解决便秘问题也很重要，过度食用肉类容易导致便秘。而多吃大豆和鱼类这些富含蛋白质、脂肪含量又少的食物，它们不仅可以为我们提供丰富的蛋白质，还能达到减肥的效果。

2、应多吃高纤维的蔬菜水果等排毒食物，调整饮食习惯。便秘严重者可服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。

3、早上起床立即饮用一杯温水，平时多喝酸奶，以使排便顺畅。

4、需强调的是，一些爱长痘痘的患者以为长痘都是“上火”，就买来苦寒的泻药来“去火、排毒”，这是大错特错。苦寒的药物往往伤脾胃，效果可能适得其反。

二、油脂过盛

油性皮肤的油脂分泌较为旺盛，即使是在冬天，脸上还是时常油光满面。那么为什么油性皮肤就会导致长痘痘呢?原因在于脸部油脂分泌旺盛。很容易造成毛孔堵塞，从而导致黑头粉刺的生成，影响肌肤的通透性、因此，拥有油性皮肤的人相对其他肤质来说，长痘的机率要大于其她肤质。

祛痘对策：

1、想要赶走因油脂导致的痘痘，首先要做的就是为肌肤做好控油的工作。一直坐在办公室里工作的朋友们，在这个点皮肤已经开始分泌油脂，随身携带的喷雾可以发挥功效，保持皮肤的清爽，控制水油平衡。

2、经常将吸油面纸带在身边，对T字部位要及时吸取多余油分。用T区专用面膜，每周一次单独护理，拔除已形成的粉刺、黑头，防止油脂积聚过多形成痘痘。

3、每周一次清理角质，也可以减少粉刺的产生，让毛孔呼吸更通畅。要注意的是，痘痘处于化脓状态时则不适宜进行去角质护理，避免造成痘痘破裂。

4、下午身体会变得疲惫，中午吃下的油脂也易堆积，因此这时给自己泡上一杯绿茶，不仅可以提神，还能促进新陈代谢，清理出油脂。

5、吃一些含有维生素C的水果蔬菜有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合。常见的水果蔬菜有：苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜。但是要避免多吃高糖的水果：荔枝，龙眼，橘子，榴莲。

三、内分泌失调

内分泌系统是调节人体功能和维持体内环境相对稳定的重要组成部分，现代人由于饮食不均衡、作息时间不规律以及生活压力过大，导致内分泌失调，使得毛囊皮脂导管的角化异常和皮脂腺功能亢进而形成痘痘。内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件。

祛痘对策：

1、每天早上醒来就第一件事就去泡一杯蜂蜜柠檬水，切一片新鲜的柠檬，放进冷水里，加入适量的蜂蜜，然后空腹喝下，具有排毒的效果，经常喝脸上的肌肤就会变得光滑细嫩，痘痘就会自然而然的消失。

2、豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉，每天都要喝一杯豆浆，最好是自己家用豆浆机榨的，健康营养，调节内分泌。

3、自古以来都有睡美人的说法，睡得好皮肤才会好。每天要至少保持7小时以上的睡眠，尽量不要熬夜，万一工作原因要熬夜的话，在夜间时分休息一下，比如说工作一个小时小睡10到15分钟。每天一定要在11点之前上床睡觉，因为11点-2点中间是人体排毒的最好时候，所以在这个时候入睡体内的毒素能够很好的排出体外，早上也不要睡得太晚，不上班的情况，大概9点左右起床。

4、其实情绪是很重要的，因为我们人都有喜怒哀乐，你生气肯定会造成很大的脑压，你一发脾气就会改变放射到神经系统，导致内分泌的紊乱，所以亲们，一定要保持好的心情啊!
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