​五行减肥法拔罐食谱 　

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随着现代社会人们对减肥的需求越来越高，于是层出不穷的减肥方式也逐渐出现在大家的生活里。在中医上也有一种减肥的方式叫做五行拔罐法，这个减肥方式虽然比较麻烦，但是它的效果却是非常明显的，因此不少人也会选择这种方式进行减肥，而在进行五行拔罐法减肥的过程中也要注意自己的饮食，接下来为大家介绍一下五行拔罐减肥法的食谱。

第1天

(控制在1295卡)

早餐 皮蛋瘦肉粥

午餐 白饭3/4碗+洋葱炒肉丝+三色豆肠+水煮花椰菜+葡萄柚半个。

晚餐 什锦火锅(冬粉1把+芋头1/4碗+肉片3～4片+三角油豆腐2个+大白菜、金针菇适量+沙茶酱2小匙)+葡萄8颗。

第2天(控制在1290卡)

早餐 香菇鸡蓉粥

午餐 白饭3/4碗+甘味虱目鱼(虱目鱼一片约5~6cm加上破布子清蒸)+青椒炒肉丝+蚝油芥蓝+圣女小蕃茄23个。

晚餐 红烧牛肉饭(饭1/2碗+马铃薯块1/4碗+胡萝卜块2大匙+牛肉块5～6块+洋葱块2大匙+烫青江菜1碗)+枣子3个。

第3天

(控制在1280卡)

早餐 起司火腿加钙土司

午餐 什锦锅烧面(锅烧面2/3包+草虾6只+蛤仔6个+鲜香菇5朵+小白菜1/2碗)+葡萄13颗。

晚餐 白饭3/4碗+香菇蒸肉+拌干丝+炒地瓜叶1碗+蕃茄高丽菜汤+莲雾3个。

五行拔罐减肥

1、需按疗程进行

五行拔罐减肥其实就是一种中医减肥方法，要想达到减肥的效果，就必须要按疗程进行，一般来说一个疗程有二十次，一个疗程坚持下来的话是可以瘦到十斤左右的，但是根据每个人的身体体质不一样，这个数据不是一定的，如果瘦得过多也是不太可能的，所以我们要对这个减肥效果有一定的了解。

2、必须配合饮食

另外一方面就是在五行拔罐减肥的过程当中也是要必须配合饮食调理的，只有一个合理的饮食习惯，那么五行拔罐减肥的效果才能最大化，有的朋友不忌口，暴饮暴食，那么五行拔罐减肥的效果就几乎很小，所以说要想达到一个好的减肥效果，就必须要管住自己的嘴巴，尽量的少吃。

对于五行拔罐减肥的注意事项有了一个了解以后，我们在运用这种减肥方法来减肥的时候就要多加的注意，这样才能使减肥的效果事半功倍，虽然五行减肥需要配合一定的饮食调理，但是是可以无限制的喝水的，一天多喝水的话，对于减肥也是有帮助的。

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