颈椎压迫神经手臂疼痛
颈椎病是比较常见的一种疾病,如果颈椎病比较严重会导致神经压迫,这时候会引起血液循环变差,会导致多种症状表现,比如说会引起手臂疼痛,这是一种方式性的疼痛,还会引起大脑供氧不足,造成患者出现恶心头晕等多种症状表现,我们来看一下这方面的内容。
颈椎压迫神经手臂疼痛
颈椎病压迫神经,肌肉韧带疼痛受风寒着凉等原因引起的。可以服用颈复康颗粒,氯唑沙宗片,布洛芬片治疗观察看看,避免劳累受风寒着凉。
这五种方法保养颈椎:
一、慢跑
慢跑,是一个减轻颈肩压力、预防颈椎病很好的方法。
慢跑是协调全身的有氧运动,不仅可以增强心肺功能,还能调节脊柱的生理状态。通过慢跑把肌肉、肌腱的弹性以及全身的协调性锻炼好,那么就不容易出现颈椎、胸椎、腰椎等一系列问题。
二、热敷
睡前可以用热毛巾或者热水袋敷在后颈部及肩背部,依据自己皮肤的承受能力调节温度,温度不够时再重新加热,热敷30分钟左右。这种方法可以有效的改善颈背部血液循环,缓解肌肉疲劳,解决肌肉酸痛。在热敷过程中若感觉温度太高要及时换下,以免烫伤。
三、选择合适的枕头
合适的枕头可以保证人体在睡眠中正常的颈椎生理弧度不发生变化,那么枕头的选择对颈椎的健康就尤为重要了。
成人枕头高度的选择是根据自己拳头的大小来确定的,这样才能够保证颈椎的舒适,成人枕头的高度,仰卧时大概一拳高,侧卧时大概一拳半高,枕头的宽度应超过肩宽,软硬度适中,不宜太硬或太软(个人建议选择荞麦皮的枕头),这样能够有效承托颈椎,缓解颈肩部的压力,释放疲劳感,保持气血的通畅。
四、学习燕子飞
在睡前或者休息时可以做做“燕子飞”的动作:俯卧在床上(最好是硬板床或者硬床垫),双臂前伸、两腿并拢,双臂和双腿同时向上轻轻抬起,头部向后仰,收缩腰背部肌肉,使胸腹部接触床面来支撑身体,持续5~10秒左右后四肢和头部归于原位,放松全身肌肉,休息5秒左右,再重复以上动作。这个动作可以增加肌肉弹性,增强颈部肌肉的韧性,缓解颈椎问题。
猜你喜欢
健康头条
更多>相关文章
更多>为你推荐
更多>- 1. 吸烟的危害
- 2. 男人更年期如何判断?
- 3. 胎教仪的有用吗,什么样的胎教仪好
- 4. 五大护肤恶习你占了几条
- 5. 六大方法来预防围生期窒息
- 6. 什么情况会发生羊水栓塞,它的诱因又是什么?
- 7. 注意了,婴幼儿护肤品与成人是不同的!
- 8. 能长寿还能赢得女孩青睐的秘诀
小编解答
更多>-
出现颈椎间盘突出压迫神经的症状该怎么办?
答 对他的治疗方法一般不需要手术治疗,手术治疗出现风险也比较大,而且很容易产生后遗症,通常采用针灸按摩的治疗方法,如果采用中医针灸治疗,效果也很好,没有太大副作用,
-
颈椎压迫神经怎么治呢?
答 造成颈椎病的原因有很多,大部分是因为颈椎长期姿势不正确,就会造成韧带增厚,骨质增生,曲度变直间盘退变等情况,颈椎病严重的话很有可能会出现压迫神经的情况,主要表现
-
颈椎病压迫神经怎么治比较好
答 这种病症在医院一般会采取牵引或者针灸,的治疗方法。一般用颈枕牵引颈椎。我们采取正确的坐姿。使颈部自躯干中轴向前前倾约十度到三十度。不可以过度的向前伸,使身体全部
-
颈椎突出压迫神经是怎么回事?
答 颈椎突出说明颈椎的生理曲度失去,变成u型,此时颈椎上面就会有很多神经,颈椎突出之后就会使这些神经受到压迫,一旦受到压迫,多个器官就会受到影响,有些器官的功能就会
-
颈椎突出压迫神经如何治疗啊?
答 由于颈椎突出的问题所引起的压迫神经的时候是可以通过颈椎恢复的方式来进行缓解的,这样会有比较好的效果,需要注意的是自己也是需要保持良好的生活习惯,尽量不要长时间保
-
颈椎压迫神经应该吃什么药?
答 现在越来越多的上班族整天对着电脑工作,由于没有得到有效的锻炼和适量的活动,颈椎腰椎都出现明显的问题。颈椎病和腰椎病的发病越来越年轻化了。特别整天低头操作的上班族