乳房有硬块乳头痛是怎么了

zhang8

乳房是女性比较重要的部位，乳房的健康是女性朋友比较关注的，每个女性都想拥有健康并且丰满的乳房。有的女性会出现乳房有硬块，并且出现乳头痛的表现，女性朋友心里就比较担心，很多人还不这是什么原因引起的，乳房有硬块乳头痛是怎么了？接下来我们来看看吧。一.乳房有硬块乳头痛是怎么了？

中医认为乳房有硬块且疼属于气滞血瘀的表现，可选择活血化瘀、止痛散结的药物进行治疗；西医认为可在医生指导下进行内分泌治疗；若保守治疗效果不佳，需根据相关检查结果采取相应治疗措施。二.怎么保养乳房？

1.保持正常的体重

很少女性知道体重和乳房保养也有密切的关系。都说减肥是女人的终身事业，对于女人来说，保持的正常体重是非常重要，过于肥胖会引发各种身体问题，疾病问题，当然也会波及乳房健康，所以，保养乳房要做的第一件事情，就是保证一个正常的体重，让身体平衡，这样不仅能为女人增加无限的魅力。

2.每天到户外步行1小时

体育运动是帮女人呵护乳腺健康，预防疾病。而在所有的运动项目里，不用花钱又简单方便的运动无疑就是——到户外步行。每天最好坚持步行1个小时，患病率就会降低60%。所以，想要让你的乳房更加挺拔健康，快快出门走起来吧。

3.合理膳食

所谓“合理饮食”，首先是要按时定量饮食，不要暴饮暴食。另一个“合理饮食”的要点就是——多吃蔬菜和水果。营养专家建议你每天至少摄入各种蔬菜和各种水果，并且注意补充粗粮和杂粮，为身体排毒提供足够的维生素、矿物质，还有最重要的植物粗纤维。4.穿对内衣

专家说根据统计调查发现，在25-45岁的女性当中，平均每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病，而长期穿戴不合适的内衣有着不可推卸的责任。所以，根据自己的胸围大小，选择一款合适自己的内衣，也是保养乳房要做的事情之一。

5.定期做经络疏通

气血不畅导致毒素淤积，中医专家建议每一个女人都注意疏通自己身上经络，你可以在每晚临睡前给自己做简单的胸部按摩。

6.保持乐观积极的心态

女性健康专家指出，女人要想预防疾病一定要善于调节自己的情绪，让自己保持平和的心态，学会放松，不要长时间处于抑郁情绪中。女性朋友应该要学会调节自己的身心健康，和情绪平衡，多吃一些营养品，平衡体内乳房激素，这样对稳定心态是很有好处的。

三.提醒

健康专家说“女人最不能错过的健康保养方法就是——泡澡”。泡澡最大的好处就是能帮你激活全身各个脏器的新陈代谢，疏通全身的经络，适当的水温更能促进你体内的血液循环，帮你扩张毛孔，将身体中蓄积的毒素排出体外。
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