吃什么可以预防肿瘤呢

wangyaqi

在生活中有有很多的疾病都是由于饮食不当造成的，这就是大家为什么说病从口入的原因，但是也有一些疾病通过饮食是可以进行预防的，比如肿瘤疾病，肿瘤疾病会严重的微信到人体的健康，所以我们一定要做好各种的预防工作，从而来对身体进行保护，那么吃什么可以预防肿瘤呢?

第一，吃什么可以预防肿瘤呢?蔬菜。很多水果和蔬菜中都有很强的抗氧化物质的存在,如花青素,胡萝卜素,番茄红素等到,这些物质都能够起到很好的抗氧化的作用,能够防止DNA出现内源性氧化损伤。而且蔬菜中,特别是十字花科蔬菜中很多都有很好的抗癌作用,所以要预防肿瘤的出现,一定要多吃水果和蔬菜。

第二，豆子。大豆中有大量的蛋白酶,其有很好的抑制化学促癌剂的出现,有很好的抗氧化性,能够很好的清除和防止自由基的产生,而且大豆中有大量的植物雌激素大豆异黄酮,可占据体细胞的雌激素受体,但其作用却远远低于雌激素,从而降低雌激素的促癌作用。

第三，茶叶。特别是绿茶和乌龙茶,这些茶都是没有发酵过的,其有很好的抗癌作用。主要是由于茶叶中有很好的茶多酚,这是一种生物黄酮类化合物,有很好的清除自由基的和增强人体免疫力的功效。

吃什么可以预防肿瘤呢?真菌食品。含有多糖物质和干扰素诱导剂,能抑制肿瘤。香菇对胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌有一定的疗效。金针菇也具有同样的功效,对肿瘤有抑制作用。猴头菇对胃癌有疗效,可延长病人的生存期,提高免疫力。银耳对癌瘤有抑制作用。近年发现茯苓中90%的B茯苓聚糖可增强免疫功能,有抗癌瘤的作用。
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