倒走对腰椎引起的下肢麻木好吗
腰椎比较明显的症状就是腰痛、腿酸腿麻，这主要是由于腰椎部位的纤维环破裂刺激到了神经元而导致的，面对这种情况有很多治疗方法，比较常见的就是按摩、针灸、微创手术等，但也有人试一些小妙方来缓解，就比如倒走，其实倒走在一定程度上是可以缓解腰椎压力的，那么对腿麻的现象也会有所缓解。
倒走的好处 倒走对于腰椎间盘突出有很好的作用，方法是双手扶腰，慢慢后退走路，当然要在平路上进行。可以有利于突出的椎间盘回纳。另外也可以做腹部着床，而手足都抬起的运动，方法是爬在床上，腹部着床，而手和足都用力抬起，坚持2秒后放下，再抬起。也可以配合针灸、推拿等方法治疗。
倒走可以减轻腰椎压力，倒走时腰背部处于挺直或者稍向后仰的姿势，此时就会减少身体对腰椎部位的压力，要知道人体弯腰一次就会对腰椎增加85%
的压力，但是当身体伸展时对腰椎的压力就会减轻35%，还有就是根据麦肯基原理来说，当倒走时身体稍向后仰，也会对腰背部肌肉有一些锻炼…
倒走的注意事项 选择平坦无坡度的直路，
选走人稀少的路段，
避免河边、湖边安全措施缺乏的地方。
1、不能往后看。倒走时扭头看路会造成身体重心偏移，导致身体失控摔倒。扭转颈部会压迫颈部血管，也容易导致眩晕而跌倒。
2、宜慢不宜快。身体协调性和控制能力比较好的人，不但能倒走还能倒跑。但是对于初学者和老年人以及腰部有伤病的人来说，倒走速度过快，摔倒的风险也大。中老年人不宜倒跑。 3、要注意控制身体重心。倒走时身体的重心向后偏移，人体的平衡能力较正走时差很多。身体控制能力和协调性较差的老年人和腰部有伤病的患者尤其要注意这点。
4、时间不宜过长。倒走时人体对空间知觉感受下降，时间过长，这种现象会加重。
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小编解答
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倒走对腰椎的好处都有哪些？
答 倒走是有利于自己的腰椎盘突出的问题的，可以帮助回纳功能。但是要注意倒走的时候应该是在平地上进行比较好，这样是可以增加大腿的后肌群的力量的，所以可以改善出现的腰酸
-
倒着走有什么好处？要注意什么？
答 倒着走可以锻炼腰部肌肉的收缩和舒张能力，改善腰肌部位的血液循环速度，对于腰椎间盘突出等腰肌功能受损类疾病有治疗作用。还可以缓解因不良坐姿等引发的驼背等现象，提高
-
倒着走路有什么好处呢？
答 一般的人都不会倒着走路的，觉得那样不太方便，但实际上，倒着走路还是有很多好处的，如果把它作为一种锻炼方式，那样就更好了。首先，倒着走路会改变之前走路时的方向，相
-
倒走对于腰椎间盘突出会有帮助吗？
答 倒着走路也算是一种走路方式，也可以理解为运动，适当的运动对这种疾病是非常有好处的，但是运动量也不能过大，否则很有可能加重腰椎的压力，可能会使病情更加严重，平时尽
-
倒着走能够减肥吗？
答 倒着走减肥的效果不明显，因为倒着走和正常的走路是一样的，没有什么区别的，这个只能够保持好的身材，一般是没有办法达到瘦身的效果，想要瘦身的话最好是通过运动，每天坚
-
倒走能减肥的吗？
答 如果按照要求规范的倒走的话是可以有减肥的效果的。而且倒走对大腿的肥肉格外的有效果，但是要注意，倒走的时候要慢慢的大步的走，千万不要快走，要慢慢的把每一处肌肉都打