腰椎间盘突出脚腕痛
腰椎间盘突出属于是比较常见的一种疾病了，由于当下很多的工作人士长时间的坐在办公桌前面，很少会进行运动，腰椎自然会受到一定的磨损。在突然受到外力的冲击下，也就很容易导致腰椎间盘突出了。而腰椎受到了伤害，很有可能会同时影响到我们的其他身体结构，例如有的人就反映自己腰椎间盘突出引起了脚腕出现了疼痛。
1、通过锻炼腰背肌肉(游泳、五点支撑法等运动)减少椎间盘突出。
2、工作时要保持良好的坐姿，可以按摩一下脚部，做一下体操，来缓解腰部肌肉的紧张。
3、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
4、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
5.预防腰椎病的根本有效方法是抓住它的主要诱因，即要抵制引发腰椎病的最根本因素。防止腰椎病的诀窍是“固本”，所谓固本即强体质，增肌力，因此，腰椎病患者康复后应从改善内脏器官的功能着手，同时增强肌肉力量，从根本上增强体质。
6.我们在平时应该经常参加体育锻炼，这也是辅助“固本”预防的有效措施。因为常常锻炼身体可以提高免疫力，改善生理机能，增强体质，并且可以增强肌肉力量，从而对腰椎起到保护作用。大家在锻炼的过程中要注意适度，不能从事强度过大的训练，尤其是要避免对腰椎的损害。
7.大家在平时的生活和工作当中要保持积极乐观的心态，让自己有一个良好的情绪。此外，不要长时间的过度专注工作或操劳，要注意适当休息，让腰椎有一个“喘息”的机会，劳逸结合，这样才能保证腰椎的健康。
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小编解答
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腰椎间盘突出椎管狭窄是什么疾病？
答 腰椎间盘突出椎管狭窄是常见的腰椎病症之一，当休息或者是不动的时候没有什么问题，但是只要行走了一段路后，慢慢就会出现两腿酸痛，没有力气的症状。并且这个时候一定要经
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治腰椎间盘突出的方法有哪些
答 大多数腰椎间盘突出患者是可以得到很好的缓解和治疗的，加上近年来医疗水平的不断提高，想要治愈腰椎间盘突出的患者更是不在话下，所以在此我们建议大家在患病后，要引起重
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椎间盘突出脚麻怎么办？
答 由于腰椎间盘的突出而引发的脚麻如果比较轻微的只需要多多注意休息就可以改善了，但是如果脚麻的时间以及程度比较严重的情况下，尤其是已经严重到了影响正常的日常生活的时
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腰椎间盘突出该怎么办比较好？
答 腰椎间盘突出主要是长期从事体力活，没有做好护理，导致腰部受伤引起的一种疾病，主要的症状是腰酸，腰痛，四肢麻木等等，治疗的方法有很多，但是都没有办法根治，只能够控
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腰椎间盘突出有什么症状？
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家里老人腰间盘突出怎么办？
答 老年人得腰间盘突出是很常见的事情，但是由于老年人的身体状况不如青年人和中年人，所以腰间盘突出这样的疾病会折磨老年人很久，所谓的腰间盘突出就是老年人的腰椎骨错位，