吃激素药物脸胖了怎么快速消除?
激素类的药物如果短期使用,对人体不会造成太大的影响。但是如果使用超过半年以上,就会严重损害人的健康。它会破坏胃黏膜,影响人的正常代谢,其中发胖也是激素药物的典型副作用。那么,服用激素药物以后脸部发胖,该怎么快速瘦下去呢?
吃过激素的人大多数都会发胖的,一般在停用激素后自然就可以恢复,另外需要适当增加体育运动,需要控制饮食,这样可以减肥的。
1、通过饮食瘦脸:
脂肪型的胖脸可以多吃加速脂肪分解,促进血液循环的食物,如辣椒、生姜、红薯、山楂、西柚等食物。
小贴士:可以美容养颜,还能快速带走体内毒素,加速体内脂肪分解。
2、通过运动瘦脸:
全身性脂肪堆积的肥胖要通过运动的方式达到减肥的方式,如跑步、爬山、散步等。
小贴士:全身运动,可以使身体脂肪加速燃烧,带动面部脂肪的消耗,从而达到瘦脸的目的。
3、通过生活习惯瘦脸:
水肿型胖脸可通过日常生活的泡脚,热敷面部等生活习惯,促进血液循环,使体内多余水分被排出体外,促进体内新陈代谢。
还有养成每天早起按摩脸部10分钟的生活习惯,按摩脸部时,主要着重按摩眼周、腮骨、颊骨等部位,让脸部变得紧致,从而达到瘦脸的目的。
小贴士:保证良好的睡眠质量,作息有度,有利于身体新陈代谢,排水肿。
4、按摩刺激淋巴流向:
双手轻轻握拳,拇指包在四指间。转动手腕,在脖子两侧利用指关节上下推按,能有效将废物排出。
小贴士:提高瘦脸效果的要点按摩的时候使用一些瘦脸霜或按摩油,能提高手指的润滑度,更好地达到按摩效果。注意不要用力过猛,容易造成脸部出血或瘀伤,瘦脸按摩只是要达到疏通淋巴液流动的目的而已。每天坚持,这样一点一点累积效果才能持久。
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