后背心痛是怎么回事?为你揭秘原因!
当发现后背心痛的时候,可以结合自身情况寻找原因,有的时候原因是很明显的,但很多时候这种症状是莫名其妙的,而出现后背心痛可能是多种疾病的因素。
一、背心痛是怎么回事
1、颈椎病引起的后背疼痛
颈椎病发生在颈椎,怎么会引起后背疼痛呢?殊不知,颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸,支配上背部的皮肤肌肉。
当颈椎发生退行性改变时,如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支,就会导致出现背痛。
事实上,颈背疼痛、上肢无力、手指发麻,头晕、恶心甚至视物模糊,吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。
2、颈部扭伤和落枕引起后背疼痛
由于颈部活动不当,或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤,伤痛牵扯背部肌肉,病史较短,压痛点固定且位于肌肉损伤部。
以肩胛内上方多见,且伴肌肉痉挛,可触及压痛明显的条索状痉挛肌束,颈背部活动受限明显。
3、风湿引起的后背疼痛
风湿病多是自身免疫性疾病,发病隐蔽而缓慢,病程较长,侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织,可引起一定程度的后背疼痛,天气阴凉、风寒潮湿、后背疼痛加重。
4、肩周炎引起的后背疼痛
肩周炎会引起肩关节疼痛,随着病情的发展,疼痛范围会不断加大,部分患者会出现后背疼痛。
二、背心痛怎么办
第一、认识良好姿势
随时保持包括日常生活中之各种动作都必需运用基本人体生物力学原理,务必使腰部保持正常的曲度,并可利用腰背垫协助支撑腰部,减轻腰部之负担。
第二、腰部保健运动
1.放松运动
全身放松运动,仰卧,从脚趾开始,向上至各部关节逐步进行放松。
背肌放松运动→俯卧,再以肘部支撑。
2.平背运动
屈膝仰卧,将臀部夹紧,再收缩腹部,腰部曲度变平,紧贴地板;
主要的目的乃在于使腰椎活动自如。
3.强化肌力运动
单侧抱膝运动→仰卧,夹紧臀部,收缩腹部,双手抱单膝靠近胸部。
单侧直膝抬高运动→屈膝仰卧,夹紧臀部,腹部收缩将伸直之腿抬高,仅量抬高,但不可有不舒服之感觉。
三、缓解方法
1、长时间保持同一坐姿或站姿之后,应放松腰部,或伸展腰肢。
2、适度变换颈部的姿势,最好每工作一小时休息几分钟。
3、过于肥胖者,应该恰当减肥以减少腰部的负担。
4、不宜选用过软的床垫,较硬的床垫对腰部有助益。同时,尽量不要俯卧,对腰部不利。
5、提着重物时,尽量贴近身边。
6、弯腰或扭腰时要尽量小心,或是避免尽量弯腰或扭腰。
7、长期身心劳累也是腰背痛的诱因,因此预防之道也包括在工余的时候尽量放松自己。
猜你喜欢
健康头条
更多>相关文章
更多>为你推荐
更多>- 1. 怀孕妈妈应该知道关于产检的三大问题
- 2. 临近分娩发现脐带绕颈应该怎么办
- 3. 孕妇4-6个月饮食全攻略,3个营养速记需谨记
- 4. 妈妈常犯的两大育儿错误观念
- 5. 孕妇身边的护肤品大揭秘
- 6. 儿童过敏原检测的作用,预防和治疗皮肤病有帮助
- 7. 儿童鞋有哪些隐患,如何选择才安全
- 8. 成为特质女人的四大方法
小编解答
更多>-
胃痛会引起后背痛吗,是怎么回事
答 胃病会引起患者背部的不适,但是这种现象很少出现,背部不适可能是由于睡觉姿势的不正确所引起的,患者在睡觉的时候,应该选择舒适的姿势,防止背痛的出现。当然其他身体的
-
左胸后背痛是什么原因?
答 突然出现的胸背部疼痛,而且和体位、呼吸有关,那多数是因为肌肉损伤或者是神经性疼痛有有关的,如果是心血管性疾病导致的,那疼痛是比较厉害的,而且疼痛和体位的改变是没
-
产后背痛怎么办见效快?
答 产后孕妇的身体是比较虚弱的,因为之前身体的重心主要是对于腰部的压力,所以现在感觉到背痛是比较正常的,对于腰椎的压力是比较明显的,产后需要进行一些的康复治疗。平时
-
前胸后背痛是怎么回事啊?
答 前胸后背疼原因有很多,可能是肺部有感染肺结核胸膜炎,建议你要仔细观察自己身体,如有不适,立刻去医院进行检查,确诊不是有其他疾病以后,考虑可能是肋间神经炎,肋软骨
-
后背左侧疼痛是什么原因造成的?
答 后背左侧疼痛一般是骨科疾病引起的,可能是肋间神经痛或者风湿疾病,但内脏器官发生病变时,也可能会导致该症状的发生,如冠心病、胸部肿瘤等。患者在病情发作时可以粘贴止
-
后背右侧疼痛的话是什么原因导致的啊?
答 后背的疼痛的话很多的就是由于经络的不同然后出现的一种疼痛的感觉,右侧的话就是说明左侧的习惯出现了问题,也即是说的肝胆,这个有一定的疾病,还有就是一些身体的器官的