青春期的女孩子会变声吗

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我们每位女孩子都会出现一个变声的阶段，变声如果变的好就会使我们拥有一副非常好的嗓子，但是如果对于变声阶段如果没能很好的护理的话，就会出现一系列的声音哑的情况，可能大家对于女孩子会变声吗及护理方法还不是很清晰，下面就让我们一起一下女孩子会变声吗及护理方法吧。

1.会。声音的好坏是由声带决定的。

声带是位于喉腔两侧的一对弹性粘膜皱襞，其长短厚薄因人而异，儿童期无论男女声带长度均为6～8毫米，所以发出的声音为童音，童音是分不清男女的。青少年在14～16岁时，开始进入变声期，主要表现为声音嘶哑，局部充血、水肿，音调、音色逐步发生变化，变声期的完成一般需要半年至1年时间。成年男子声音粗犷低沉，音量广而厚，这与其声带厚、宽和长度(约20～25毫米)有着密切关系。成年女子发音尖声细语，这与声带的窄、薄和长度(15～20毫米)有关。由此可见，变声后男女音色区别特别明显。为了保证在变声期获得好嗓子，应强调饮食调理。

2、注意胶原蛋白和弹性蛋白质的摄入。

因为发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨构成，这些器官是由胶原蛋白质和弹性蛋白质构成。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成，为此变声期的青少年应吃些富含胶原蛋白质和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋。

3、应摄入富含维生素B和钙的食物。

维生素B2、B6能促进皮肤的发育也有利于声音的发育。钙质可以促进甲状软骨的发育。

4、少吃或不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、胡椒粉、烟酒，以防刺激声带粘膜，引起急、慢性喉炎、咽炎。

5、进食应注意细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。尤其食鱼更应注意，以防鱼刺伤喉。并应吃些软质食物和精细食物，不宜吃粗、硬、干燥等食物，以防损伤咽喉。

6、适量饮水。

可减少或清除喉腔的分泌物，从而减少了细菌的滋生。有利于防止咽炎的发生。

此外，在变声期切勿大声呼喊、疲劳过度或睡眠不足，更不能引起情绪波动，以防咽喉充血，引起声带损伤。

以上内容为我们了女孩子会变声吗及护理方法，相信大家对于女孩子会变声吗及护理方法已经有了一个更为清晰的认识，我们大家需要对此引起高度重视，才能够帮助我们更好的度过我们的发声期，才能拥有一副好嗓音。
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