经期头痛如何治疗才好?

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很多女性在经期时会有这样的症状:胸胀痛、腰酸、无力、痛经和头痛。胸胀痛、痛经、腰酸、无力我们可以理解,可能是由于内分泌紊乱也可能是由于经期子宫内膜脱落,宫口是张开的所导致。那么头痛是为什么?经期头痛该如何治疗呢?接下来,你的疑惑,告诉你。

许多女性在月经来的期间,因为荷尔蒙变化,诱发偏头痛。此种疼痛尤其时常在月经来的前几天发作,因为此时体内的雌激素浓度快速降低所致。此外,前列腺素分泌过多,也可能有影响。建议有月经失调、偏头痛等不适症状的女性,尽早找医生调节内分泌。

内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态,调节内分泌主要从饮食、运动上入手,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,造成荷尔蒙的分

泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息、充足睡眠。

方法一:热敷

用一盆热水浸泡双手,并用热毛巾敷于头部,每次30分钟。

方法二:户外散步可调节情绪,减轻压力。

方法三:推拿,不断用尖头梳子梳理头皮,可改善脑部供血。

方法四:喝甜饮料。糖分可快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血。所以,在疼痛时,给自己一杯甜奶或是果汁,都有助于缓解因脑血管扩张,压迫神经而引起的偏头痛。

不论在经期有什么反应,归根到底还是内分泌失调的原因。内分泌失调,脸上还会长痘痘。所以,要调节内分泌。建议经期不要熬夜,保证给自己充足的睡眠,要保持好心情,多吃补血的东西。以上就是今天搜罗来的资料,我们下期见。

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