产后胸部缩水如何恢复

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很多女性在生产以后都会遇到很多问题，比如有些女性顺产后身材大变样，有些女性在生产后胸部出现缩水，这些情况都是比较常见的，所以要注意产后的修复，而胸部缩水也是一种生理性的现象，只要注意后期的护理都是能够恢复正常的，所以不用担心。那么产后胸部缩水如何恢复呢？

1.所谓的产后胸部缩水，是指在产后喂奶的情况下，乳汁的持续分泌会引起胸部出现明显的胀满表现，但是在断奶以后，由于没有乳汁的分泌，所以胸部就会出现明显的皮肤皱缩表现，这其实是属于生理现象。因为这时候乳房没有过多的脂肪组织支撑，所以才会出现缩水表现。无论是采用胸部按摩刺激还是其他办法，都没有办法让其恢复，而只有考虑做丰胸手术才行。

2.要避免产后乳房下垂的情况，从开始怀孕的时候就要预防，怀孕期间应该随着乳房的增大而及时更换内衣，否则纤维结缔组织会因难以承受腺体组织的急剧增长而致使乳房下垂。要避免乳房缩水，断奶同样有讲究。不建议采用吃药或打针的方法，这样容易造成乳房急速收缩，导致乳房萎缩、塌陷、皮肤松弛，失去弹性，如果想退奶，可以吃些抑制乳汁的食物如韭菜、麦芽水、人参等，断奶过程要循序渐进，可以通过逐渐减少喂奶的次数和量来达到戒断的效果。

3.恢复胸部缩水也可以做胸部按摩，也就是在每晚临睡前或早晨起床前，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次。还有一个是冲凉时，用莲蓬头以环形冲刷胸部，水温不可太烫，这样能使乳房变得更有弹性。
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