怀孕初期睡觉胳膊麻

zhouchen

都说婚姻是女人一生中的大事，怀孕也是如此，女人在怀孕的时候要注意的事情有很多，包括日常活动，睡眠，饮食等等，毕竟孕妇的身体健康问题直接影响着肚子里的孩子，所以宝妈们为了自己和胎儿的健康也是非常注意生活中的小细节的，怀孕的时候很多妇女的循环能力会比较差，一些孕妈反映怀孕初期睡觉胳膊麻，下面我们一起来看看是怎么回事：

其实怀孕初期睡觉胳膊麻这是因为睡觉姿势不当的关系引起的。把胳膊压在身体下面太长时间了,导致你的胳膊血液循环不是很顺畅引起的。多活动一下就会恢复了。

饮食方面

家人要关心早孕妇女，尤其丈夫要体贴妻子，早孕期不宜行房事，以免引起流产，帮助孕妇摆脱妊娠反应的困扰，顺利渡过早孕阶段。有利于婴儿视力发育的饮食：瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

多休息

怀孕期间要注意睡眠质量，多休息，别熬夜，保持充足的睡眠，此期间不可夫妻同房，容易引起流产。同时要定期入院检查。

保持舒畅心情

心情愉快、思想放松。早孕期有妊娠反应只要正确对待处理，一般3个月后会逐渐恢复正常。避免或减少恶心、呕吐等胃肠道不适，可采用少吃多餐的办法，注意饮食清淡，不吃油腻和辛辣食物，但一定要坚持进食，否则会影响孕妇健康，也不利于胚胎发育。孕妇可以吃些带酸味的食品，如杨梅、柑桔、醋等，以增加食欲，帮助消化。有时也可服用一些复合维生素B和维生素C或钙剂，以补充其营养。

工作方面

早孕妇女的工作性质和条件，凡是接触有害物质，如汞、苯、放射线、噪音等工作环境的，就应申请暂时调离这些工作岗位，以免这些有害因至少影响胚胎发育，造成畸胎。

生病时

避免感染，特别是病毒性感染。早孕孕妇若患风疹，就会导致胎儿先天性心脏病、小头畸形、神经性耳聋、智力障碍等。如果妊娠早期孕妇患了严重感冒，可引起胎儿唇裂、巨细胞包涵体病毒、乙型肝炎病毒等都可以使胎儿流产、畸形等，所以早孕的孕妇要注意卫生，少上街或串门，避免接触有病的人群，防止传染各种疾病。
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