总是烦躁易怒怎么办,中医辩证治疗方法
不知道大家有没有这样的体验,不知道为什么,总感觉心中有一团火,整个人静不下心来,特别容易烦躁易怒,这在中医中是一种疾病。那么有什么方法可以治疗烦躁易怒的问题呢?
一:肝郁气滞
1:症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
对策:首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志,并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
二:肝火上炎
1:症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁,或吸烟喝酒过度,或因过食甘肥辛辣之物所致。
对策:除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外,要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
三:脾虚肝乘
1:症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱,肝气太盛,影响脾的运行功能所致。
对策:要健脾理气为主,饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
四:中医将容易发怒称为“善怒”,应属于疾病的范畴。中医理论认为,善怒主要与肝有关,主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果,可通过自身的调节而平息怒气,但当情绪特别激动时,也应该通过异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气,使心情得以平静。
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小编解答
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烦躁易怒怎么办才好?
答 有可能是因为平时生活中的压力太大了,因为现代社会人们的生活压力都非常的大,而且一般的工作的时间都是非常的长的,没有足够的休息和放松的时间,所以导致工作上的和生活
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心情烦躁易怒该怎么办?
答 首先你要考虑自己是因为什么原因引起的,是不是存在工作压力太大了的情况,还是自己到了更年期这个过渡的阶段。平时要注意多做一些令自己欢快的事情,不要总是去因为一些小
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烦躁易怒是怎么回事,如何治疗
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