怎么样加强性功能

zhang6

大家都知道男性朋友们对于性是非常看重的，特别是在性生活上面，如果他们出现阳痿早泄的情况，他们就会觉得特别没面子，而当他们的性能力特别强的时候，他们就会感觉到生活到处都是自信，谁有很多男性会通过一些方式来加强自己的性功能，那么怎么样才能够加强性功能呢?

影响男性性功能的因素很多，因此，患者一定注意生活的细节。如果出现性功能障碍，一定要及时到正规医院进行治疗，以免造成更严重的后果。

在如何提高性功能的话题中，食物永远是主题。外出就餐常见男性朋友点熘猪腰、或狗肉、牡蛎等食物。并且口中常常振振有词，那意思就是吃了这些食物会雄风大振一样。

其实，这些食物确实对提高男性性功能有一定帮助。除了这些食物外，还有山药、核桃、番茄，肉类有羊肉、泥鳅、黄鳝、鹌鹑等，高档营养品有海参、人参等。其实具有提高性功能的食物主要含有丰富的维生素、卵磷脂、矿物质及优质蛋白质和氨基酸就很好。

除了食物，在运动方面如何提高性功能呢?良好的运动习惯也是提高男性性功能的重要途径。

一般喜欢运动的男性外表都具有十足的男性魅力，一般男性性功能不佳就表现为肾虚、腰膝酸软。所以如何提高男性性功能的运动主要以锻炼腰腹部、提升臂力为主，全身锻炼为辅。像这样的运动主要有：跑步、骑车、滑冰、游泳、俯卧撑及仰卧起坐等。jghf 另外，除了饮食、运动，还有一点最重要的就是心理因素，通常影响男性性功能的心理因素有：男人的生活压力大，对性事提不起兴趣;或者是个完美主义者，生怕自己表现不好，另女方不能满足;又或者因女方太强势等原因，性体验不好等等。

其实，如何提高男性性功能，卸掉所有的心理负担才是关键。春宵一刻，短暂即逝，何必想的太多。做适当的放松，和良好坦诚的沟通都会使问题更容易迎刃而解。当然如果心理问题很严重，就需要及时的咨询心理医生比较好。
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