孕妇能吃烤鱼片零食吗？

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当女人怀孕之后，平时生活当中的食物选择就要有所注意了，因为吃的不好就会影响到胎儿的健康。所以怀孕以来，孕妇应该将之前养成的不良生活习惯以及饮食习惯都改掉，毕竟生一个健康的宝宝才是最关键的。比如有的孕妇怀孕之前喜欢吃零食，怀孕后还是最好减少一些，那么，孕妇能吃烤鱼片零食吗?

烤鱼片是休闲零食的一种，对于大家来说是日常休闲时期不错的零嘴食品，但是孕妇吃东西是有很多讲究的，烤鱼片其实和鱿鱼丝、牛肉干这些休闲零食是差不多的，里面都含有一定的营养成分，但是因为是加工过的，所以一次性还是建议不要吃太多为好，但是孕妇是可以适当的少吃一些烤鱼片的，并没有什么大碍，可以放心。另外在这里提醒孕妇朋友们，生活中尽可能吃新鲜的肉类才最健康。

在休闲食品中，烤鱼片、鱿鱼丝等海鲜零食因其独特的口味、营养赢得了零食爱好者的喜爱。不过，在选购烤鱼片时，您不得不擦亮眼睛。

国家质检总局曾对小包装烤鱼片进行抽查发现，产品抽样合格率仅为66.0%，大型企业的产品质量略高为83.3%，而无生产能力的小型分包装企业产品问题最严重。烤鱼片首先容易存在微生物指标超标的问题。国家曾经抽查发现，部分产品菌落总数超出标准限定上限值的16倍，可能会引起腹泻等疾病。其次，亚硫酸盐含量超标。亚硫酸盐是一种食品添加剂，有漂白的功效。如果摄入过多，会影响人体对钙的吸收，B族维生素也将惨遭破坏。此外，烤鱼片主要是由淡水鱼和海鱼两类加工做成的，海鱼虽营养丰富，但海鱼骨含氟量极高。有测定表明，其氟含量是牛、羊、猪肉的2400多倍，是水果、蔬菜的4800多倍。如果每天摄取的氟超过4—6毫克，就会在体内积蓄起来，可引起慢性氟中毒。中国农业大学食品学院营养与食品安全系主任何计国表示，慢性氟中毒是一种以牙齿和骨骼损害为主，并波及心血管及神经系统的全身性疾病，会导致儿童形成氟斑牙，而成人则可能患上氟骨症。

那么，如何选择烤鱼片呢?专家提醒应做到以下几点：一是选购最新生产的产品。烤鱼片的保质期相对较短，尤其若存放在温度高的环境中易发生霉变;二是别一味求“白”。非常白的烤鱼片可能使用了漂白剂或添加了淀粉类物质。好的烤鱼片一般呈黄白色、微黄色;三是买袋装别买散装的。散装的烤鱼片直接暴露在空气中，被细菌、灰尘等污染的机会也更大。即使是袋装的，开袋后也不宜放置过久。如果在食用时发现手感发黏，有异味的说明已变质不宜食用。

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