孕妇心火大怎么办?
怀孕期间的准妈妈们,平时要多留意身体的健康状况,孕妇一旦发生一些病症的话,会造成非常大的危害,比如会影响到胎儿的健康,在天气炎热的时候,孕妇很容易出现心火大的情况,这时候孕妇的情绪会比较烦闷,另外特别容易出现便秘,那么如何解决孕妇心火大这个问题呢?
孕妇心火大怎么办?
心火旺其实是一种心理表现,尤其是孕妇更容易出现心火旺的情况。对于孕妇心火旺的治疗,是不能用药物的,可以利用食疗等方法。
(1)要补充足够的蛋白质。蛋白质的摄取量应在平常的基础上增加10%~15%,每天的供给量须达100克左右,以鱼、肉、蛋、奶和豆类中的蛋白质为好。
(2)要补充维生素。夏天,人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上。大剂量维生素B1、B2、C乃至维生素A、E等,对提高耐热能力和体力有一定的作用。西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等维生素C尤为丰富。维生素B族在粮谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中含量较多。
(3)要补充水和无机盐。水分的补充最好是少量、多次,可使机体排汗减慢,减少人体水分蒸发量。钠的补充,要视出汗多少而定。工作八小时,出汗量不超过4升,每天从食物中摄取18克食盐就可以了。出汗量超过6升,则另需从饮料中补充。钾盐的补充办法是每日二片钾片,另外可食用含钾高的食物,如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。
(4)要多吃一些能够清热、利湿的食物。清热的食物宜在盛夏时吃,如西瓜、苦瓜、鲜桃、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜。
(5)还要讲究喝水的学问。饮水莫待口渴时、大渴易过饮。睡前不宜多饮水。用餐时不宜喝水。晨起喝水有助健康。最好喝矿泉水。
孕妇出现心火旺的情况,可以采取以上的方法来调理。
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