老年人膝关节外侧酸痛怎么办？
膝关节疼痛多发生在中老年人，多数是退行性骨关节病。这是一种慢性疾病，通常无明显缓解因素。在中老年人中，退变是一种比较常见的现象。主要是由他们本身机体功能减退导致的。而且膝关节作为人体的重要关节，且经常活动，所以容易引发各种疾病，需要注意了。
1、合理饮食，主张选用优质蛋白质;多食含维生素C丰富的食物，能促进钙的吸收，在预防骨质疏松同时，还可以促进膝关节产生更多的润滑液，以便维持正常运动。
2、正确地运用人体力学的原理解决生活中的实际问题
用全身转动带替躯干转动，不要扭着身体干活、不宜久蹲。
2、穿鞋有讲究。鞋前部要宽松，鞋垫要稍厚，以减轻膝关节的摩损。尽量不穿高跟鞋。
3、控制体重在正常范围内，减轻体重有利于减轻关节的负重。
4、寒冷季节要随时添加衣物，注意保暖，要防止膝关节受凉，必要时可佩戴护膝。
5、选择适当的体育锻炼，可促进机体的新陈代谢，使骨的韧性增加，骨质增长，还可减轻膝关节的负重，增强肌肉的力量，可选择步行、游泳等运动。
6、股四肌头和股二头肌功能训练
大腿肌肉前面有股四头肌，后面有股二头肌。股四头肌的功能是主要伸膝关节屈髋关节;股二头肌主要负责控制膝盖弯曲与大腿伸展的动作，功能是伸髋屈膝。
老年人膝关节疼痛，作为一种常见的退行性骨病，它的治疗并没有很大的疗效，本身它是属于机体功能减退的一种正常现象，在这种情况下，大家应该以预防为主，尽量延缓病情的发展及减轻病人的痛苦，这才是真正关键所在。
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小编解答
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小孩膝关节酸痛的原因
答 其发病原因，一可能是由于儿童处于生长发育的快速期，全身骨骼生长迅速，再加上儿童精力旺盛，运动量过大，不知疲倦，时间过长，也会出现肌肉酸痛的现象。建议家长多给孩子
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膝关节酸痛是怎么回事？
答 膝关节酸痛通常情况是由于膝关节炎或者半月板的损失导致。中医治疗相对西医的治疗效果更好，对于你这种经常性复发的情况，建议你可以在医院进行详细的检查和治疗。在平常生
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膝关节酸痛是怎么回事，怎么治疗
答 别离、碎碎念问#爸爸年轻的时候膝关节受过伤，现在一到冬天就说膝关节酸痛，到医院也检查不出来什么病症，想知道膝关节酸痛到底是怎么回事儿？ 大众养生网小编解答：膝
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右腿膝关节酸痛要怎么办？
答 考虑是膝关节病引起的疼痛。这类病症患者膝关节一开始疼痛情况并不是不严重，但是在气温降低的时候疼痛的现象会变得严重。另外晨起活动的时候也会出现疼痛的现象。这类疾病
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两膝关节酸痛的原因和治疗方法有哪些
答 两膝关节酸痛的原因有很多。它可能是关节炎引起的，也可能是生长痛引起的。你叔叔的儿子应该是生长痛引起的。倘若是这种情况，就不要太在意，它过了这段时间就会是晴天。倘
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膝关节酸痛是怎么一回事？
答 膝关节酸痛有可能是因为关节炎引起，也有可能是因为生长发育期的疼痛，膝盖在受到撞击，摔打，或者是在剧烈运动之后也是会引起酸痛，所以有可能是因为你出去玩的这段时间，