可以说我们人的身体要经历很多岁月的摧残，不管以前是多么美丽的脸庞，到了年龄就很容易出现一些比较常见的岁月特征。就比如说老年斑，这个是随着人的年龄和身体的色素沉淀逐渐形成的。我们只有做好我们日常饮食和身体保健工作才是能够延年益寿的最好途径。
那些黑褐色的斑斑点点让我们美丽的脸庞看起来是多么的难看，这些身体上的预告着我们缺少了某些关键的物质。下面，让我们一起通过本篇文章来详细认识一下关于脸上长老年斑的相关概括。
专家得知茄子含有丰富的维生素A、B1、C、D，蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软。茄子还能散瘀血，故可降低脑血管栓塞的几率，而多吃些茄子，老年斑会明显减少。每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对祛斑有较好的作用。
因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失色斑主要是内分泌失调、压力过大、睡眠不好等内部原因引起的祛斑一定要找到引起色斑的原因，这样才能从根本上解决反弹问题，外用祛斑产品虽然见效快，但只是当时的漂白，治标不治本，很容易反弹，而且很多外用去斑产品都含有激素或重金属，对皮肤伤害比较大。
要想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明，最理想的抗氧化剂是维生素E，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，自然也就有较强的抗衰老功能。因此，老年人除可遵医嘱服用一定的维生素E外，还应多吃含维生素E丰富的食物，如植物油就是维生素E最好的食物来源。专家得知此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E。
我们通过本篇文章认识了关于老年斑的相关概括，可以知道人体一旦缺少某些物质就有可能出现了老年斑，这是属于一种比较正常的情况。所以我们在日常只需要做好保健工作，补充一些维生素是非常重要的，这有这样才能更好地远离老年斑。
