胃动力不足消化不良怎么办
胃部是人体消化器官中最重要的一部分,只有消化好了,才能让人胃口大增,否则会让人食欲不振,打不起精神。胃动力就像工厂的启动装置,一旦设备启动有问题,机器没有办法正常运转,就会消化不良,那么胃动力不足消化不良该怎么办?
1、茶
有研究表明,常饮茶会有效调理常见的胃肠道功能紊乱,促进消化。另外,研究表明,一天喝10杯茶也能降低心脏病的风险,因此患心脏病的人应该在日常生活中多吃一些茶点。
2、酸奶
酸牛奶易消化,可刺激胃肠道消化酶分泌,具有杀菌作用,适合婴幼儿常消化不良的婴幼儿。
3、山楂
如果出现消化不良的情况,可以尝试吃山楂,或者喝山楂汁来促进消化。山楂具有促进胃酸分泌、促进食物消化的作用,我国民间早就知道。近代医学研究也证明,山楂也能帮助消化,主要是山楂含有20%的粗纤维,能促进肠蠕动。
4、苹果
苹果含有丰富的鞣酸、果胶、粗纤维等特殊物质,能促进肠胃蠕动,帮助身体顺利排出废物,对消化不良、便秘、腹胀、腹泻都有很好的效果。在这方面要注意的是,生吃苹果可以起到缓解便秘、消化不良的作用,加热后还能起到收敛止泻的作用。
5、番木瓜
木瓜被誉为“百益果王”,其特含的木瓜酵素不仅能清心润肺,而且有助于消化。番木瓜未成熟时,含有番木瓜蛋白酶类和番木瓜蛋白酶两种酶,具有促进消化的作用。
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