美容养颜食谱 排毒养颜粥

粥是我们日常饮食中最传统的食品，喝粥有益于身体，能够让人的脸容丰满有光泽；并且能够滋补羸弱的身体，增长气力。今天小编就给大家介绍一道排毒养颜粥，对于大家美容养颜非常管用哦！

材料:

山药30克，莲子15克，薏米50克，白茯苓20克，芡实15克，糖或盐适量。

做法:

1、将山药、莲子、薏米、白茯苓、芡实用水洗净，加水浸泡30分钟。

2、再将所有物料连同泡水一同放入锅中，置火上煮粥，待粥将熟时再加入糖或是盐调味。

以上就是关于排毒养颜粥的做法介绍，女性朋友平时可多加食用此粥，因为其中的山药、莲子、薏米，都有很强的美容功效。