平时生活上，身体比较肥胖的朋友，都是很担心自己的身体如何减肥，当他们听说了苹果醋可以减肥的说法之后。对此有一些怀疑，因为减肥方法很多，究竟苹果醋能减肥吗，一直没有科学全面的了解，毕竟苹果醋之中具有不少的氨基酸和有机酸等物质，我们多吃苹果醋是可以促使人们体内脂肪转变为体能消耗，是可以减肥的，且看看下面仔细的分析吧。
.苹果醋减肥效果比较好。尤其是很多人问苹果醋能减肥吗，在这里我们就可以得到答案，比如，苹果醋牛奶减肥法，制作简答，效果不错，做法就是在牛奶中，按照自己的口味，去适当的加入苹果醋的酸度就可以了。通常加入1～2匙果醋在牛奶中搅拌即可。在苹果醋里加入牛奶可以防止肌肤老化、干燥。而果醋可帮助血液循环顺畅，将营养素确实送达细胞。 两者搭配不必过于担心糖分的摄取问题。对肥胖朋友具有良好的瘦身效果。
苹果醋(不要用醋酸浓度特别高的，对食道有伤害)要跟蜂蜜对比喝会有减肥效果。苹果醋4：1蜂蜜(用饭勺计量)。吃几次是没有什么效果的，要一天2~3次。
每天吃完饭后半小时喝2口，大概50ML就行，中餐和晚餐后喝，不要喝多，有助于消化可以减肥。但不提倡单喝苹果醋或高浓度的，这样会很伤粘膜和胃。在利用苹果醋减肥的同时，还可以配合一些减肥药物一起进行，效果会更加好和明显。它是安全减肥，其有效成分不进入血液循环，也不作用于中枢神经，副作用较少，不会出现头晕、心慌、失眠、口干等情况。而且长期有控制体重的疗效，让你不会脂肪反弹喔。
面对身体肥胖对健康和自身形象的危害，很多人都想快速减肥，不过，苹果醋能减肥吗，上述的介绍已经让我们对此有所了解，希望我们可以根据自身的身体状况，去合理搭配苹果醋减肥吧。效果真的不错。
