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舌头在大家看来是品尝美味的媒介，其实对于老人来说，平时对舌头多加运动，还能增强身体内各脏腑的功能，不仅有促进消化吸收功能，还能健体防病。
舌头操的具体做法是：
1、每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。
2、坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3-5次。
3、对着镜子，嘴巴张开，舌头缓慢地伸出，停留2至3秒钟，反复操练5次。然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2-3秒钟，反复操练5次。
4、嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处，上下搓擦30次。接着在舌头伸出与缩进时，用左手三指的指尖，在右下边至咽喉处，上下搓擦30次。
老年人在做舌头操的时候还能让脑部细胞活动起来，增强记忆
答 正常的舌头呈现均匀的红色，平滑而不发光，而且没有裂缝、裂纹。舌体肥大。一般是由于慢性营养障碍，血浆蛋白减少，舌组织水肿引起，也可能结蒂组织增生或内分泌功能低下，
答 舌头起泡的主要原因是精神压力过大、身体上火，体内维生素摄入不足。还有因病毒感染引起的舌头起泡，对于此种症状通常还伴有身体其他部位的溃疡和起泡。建议放松心情，保障
答 舌头黄是表明体内有热，中医上认为舌苔黄是胃气夹食物之气上潮于舌头所成。舌苔厚，黄还要看看会不会腻，中医讲的“腻”就好比是东西“油”的感觉，如果有那说明是体内有湿
答 初吻╰给了烟问#昨天去去姑姑家探亲，在聊天的时候姑姑问我，有没有什么方法可以治疗舌头大的毛病。因为我五岁大的侄子说话总是含糊不清的，姑姑说是舌头大的原因。那我想
答 这种情况一般是上火、辛辣食物刺激等造成的口腔溃疡。首先应该多喝水，避免食用辛辣刺激性的食物，以免刺激到溃疡的水泡处。有一个食疗的方法就是白天可以在口中含白糖，坚
答 舌头与心脏有密切的关系，舌头长泡是因为心脏有火，所以清火是第一位的。建议平时多吃莲心，莲心苦，有很强的清火排毒功效。此外，甘草还具有去火的显著效果。还要注意，平