在都市的男女生活中，社会竞争压力大，生活背负着很重的包袱，身体和心理上都蒙着一层阴影。尤其是在深夜的时候，当内心的生理需求得不到释放的时候，他们就会通过自慰满足自己，排解内心的孤独与寂寞，甚至只有这样，他们才能美美地睡去，第二天带着十足的精神状态迎接一天的新生活。
自慰并不一定是与异性性爱的替代品
当然，有时自慰可能是夫妻性生活的一种替代方式，但并不尽然，因为自慰本身就是一种特有的性行为方式。在实际生活中，有许多经常渴求夫妻性亲昵、有着美满夫妻性生活的人，对自慰仍是乐此不疲。
在国外一项专门研究中，经常进行自慰或其他独自性活动，往往就是一个人具有较高性活力的构成因素，也就是说，较常自慰的人一般可能有着更为频繁的夫妻性生活。同时，在多种性行为方式中有些人更加偏爱自慰，而这并非因为他们对夫妻性生活感到不满。
男女同房得不到满足
现实中，有很多女人在和老公过性生活的时候，得不到高潮。所以，很多女人发牢骚：“与其受罪，还不如自己关心自己，自己满足自己。”这种情况下，她们往往通过自慰得到身体上的满足和释放。
一般来说，女性自慰对自己的身体十分有利，有助于她们研究自己的身体性敏感区，能更好地满足自己的生理需要。许多调查结果都证明，有过自慰经验的女性更容易获得性高潮。
女人了解了自己的生理构造，知道自己的兴奋点在哪，便可以跟随心情起伏自主地享受到性高潮，享受其中美妙的滋味，也不必为迎合男人的自尊而抛弃自己享受鱼水之欢的权利。
因此，自慰还是探索性爱的最好捷径，更是与自己身体亲密对话的一种方式。
自慰也能与爱侣一起进行
在性学家的咨询和诊疗活动中，使他们意想不到的是，有许许多多的爱侣在互相交谈性问题时居然从未谈过自慰，甚至即使他们经常各自偷偷自慰，但彼此也要相互隐瞒着。实际上，爱侣双方如能解除对自慰的羞涩和忌讳并能就自慰进行互相交流，这将是改善夫妻生活的重要一步。有些爱侣发现，双方同时各自自慰或看着自己爱侣自慰，实际上是一种极为愉快的性活动方式。
自慰同样能带来生理性的满足
如果从纯生理角度来看，自慰确实能给一些人提供性满足。当然，如果就完美的性体验来说，与爱侣的生理亲昵同感情亲昵都很重要，这样，自慰就可能存在着某种不足。但是自慰对一些人，特别是一些女性往往提供了一种经常性自我刺激的可能性，并且，较之性交，自慰常常能给她们带来更为强烈的性高潮。这也使得一些自慰的有效刺激技巧能移用到与爱侣的性生活上。不过有调查显示，仍有1/3的大学生认为，自慰是性交的最好替代;约一半大学生指出，自慰是愉快的，也是缓解焦虑不安的有效方法。
自慰不会引起同性恋行为
许多人质疑，自慰是否会影响人的性取向而导致同性恋。这大概是因为自慰是人从自己的生殖器上引发快感而联想到从同性身上获取性快乐。这完全是没有根据的。实际情况是，无论异性恋、同性恋还是双性恋者都会有自慰行为。
自慰并不是必不可少
有些人特别是有些男人认为，性高潮缺乏会给人体带来损害，他们担心精子或者精液的蓄积、或勃起以后却不达到高潮射精会危害健康。实际上人体产生精子的能力与其性活力是相互适应的，精满则溢，人的机体会自行调控，不见得非要将精液排出。所以，尽管自慰在人的性经历中具有一定积极意义，但它对于生理和心理的发育完善并不是必不可少的。